壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

内心敏感,总觉得别人冷漠不带自己玩,想把...

一次报名,我手机没电了就放外面包里充电,然后一起在图书馆勤工俭学的舍友们报了后一天的名,我什么都不知道,因为平时不怎么玩微信,也没看见信息。到了第二天,有个舍友其他寝室的朋友因为有事去不了,有个舍友就问我去不去,我一脸茫然,然后去看了群消息。我很生气,他们为什么当时不告知我一下?有事了才想着让我顶替去?于是我拒绝了替人的请求。
又是第二天,一个舍友突然开始化妆,我知道她下午有课,就好奇问问为什么要化妆,她们几个都没说。我又问了问,然后一个舍友没回我,而是转头问另外两个舍友晚上什么时候去看烟花。我说你们去看烟花我怎么不知道。一个舍友说我们在的时候你又不在。我说你们去图书馆又不和我说一声我怎么和你们在一起?然后舍友说我自己不看消息,而且第二天问我要不要替人去我自己拒绝的。

其实我想表达的不是那个意思,但是当时生气就问图书馆为什么不告知我要报名。我是想表达我想和他们一起,我难过的是她们的计划里似乎没有我。我问一句她们说我自己没和她们一路。是我不想一路的吗?我心里很乱,我抠自己手臂,咬自己,感到难过,想杀了他们,可是百度一番我又泄气了,代价太大,我心里真的好难过,我不知道怎么办好,我总觉得被压抑着,兴许哪天不敢做的事情都会成真,我还有生的欲望,我来这里是想自救。

将心比心的锦沈  
南京爱的回答
南京爱心理咨询师

你好!
舍友们有集体活动,在微信群里发活动信息,因你的手机在充电没能及时关注信息,因此你错过了,又因为他们出发时私下没有叫上你,你有了一种被孤立的感觉,而你是非常渴望融入集体的,因此产生了很大的情绪反应,愤恨,感觉自己在被人遗忘的角落里,是这样吗?
非常理解你的心理,这样的感觉,可能或多或少每个人都经历过。
人是群居动物,大家都有融入集体的渴望和要求,也有被他人喜欢的需求,但客观事实是:我们无法让身边所有人都喜欢我,就像我们也有不喜欢的人,你说是吗?
敏感是好事,可以敏锐的发现周边的变化,可以拥有细致的情感感受等等,但太过于敏感了,也会给自己带来无尽的烦恼。
我有个小小的建议,供你参考哈。
你希望别人怎么对待你,就用同样的方式对待自己。