好像得抑郁症了，内心好迷茫 22 岁女，最近感觉压力很大，什么事都不如意，感觉自己很没用，活着没有一点意义，一个人的时候会一直哭，尤其是晚上天天哭，心里面感觉很难受，真的好想自杀。我不知道自己该怎么办了。
好像得抑郁症了，内心好迷茫
22 岁女，最近感觉压力很大，什么事都不如意，感觉自己很没用，活着没有一点意义，一个人的时候会一直哭，尤其是晚上天天哭，心里面感觉很难受，真的好想自杀。我不知道自己该怎么办了。
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
感受到你的沮丧、无助、孤独、焦虑和困惑的感觉。这些情绪都可能导致您感到压力很大，生活没有意义。
可以跟我说说这样的感受是从什么时候开始的呢？持续时间有多久了？这样的压力是来自于哪里，是工作压力，学习，家庭，健康，人际关系还是自我期望......?
尝试跟你最要好的朋友、家人或专业人士说说您的感受和困扰，寻求支持和建议。同时，也可以尝试运动、冥想、深呼吸等，放松身心，缓解负面情绪和压力。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。