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都说怕什么面对什么，我根本没办法面对，有时候宁愿选择自杀也不愿面对呀克服说话问题，这困难的程度好像是一只鸡要让它会飞一样，可是不改变现实还是要你去改变呀，还是很没安全感，难受
你好！ 害怕社交，宁愿自杀也不愿意面对和他人接触，能感受到这件事情已经给你带来很大的困扰了。 其实我们每个人都有社恐，只是程度不同，因为我们在社会上立足，都是带着忐忑的心情希望得到所有人的认可，所以压力随之而来。 针对这件事情我分享几点建议供你参考哈。 1）首先要认识到社恐是普遍存在的心理，不是你自己一个人的问题，每个人都是通过一点点的尝试和体验去克服内心恐惧的，打开自己感受别人接纳自己渐渐对社交有了自信。 2）建立自信。你说学会和人打交道比让小鸡说话还难，显然是不合理的，我们每个人都具有建立关系的需求和能力，只要学会方法克服困难都可以做到的。 3）我们每个人都无法做到让所有人喜欢，这是客观事实，所以即便遇到不认可你不接纳你的人，我们都要坦然面对，允许别人不喜欢才能克服恐惧。 希望我的建议能够带给你一点帮助。
怎么克服社交恐惧症呀
都说怕什么面对什么，我根本没办法面对，有时候宁愿选择自杀也不愿面对呀克服说话问题，这困难的程度好像是一只鸡要让它会飞一样，可是不改变现实还是要你去改变呀，还是很没安全感，难受
你好！
害怕社交，宁愿自杀也不愿意面对和他人接触，能感受到这件事情已经给你带来很大的困扰了。
其实我们每个人都有社恐，只是程度不同，因为我们在社会上立足，都是带着忐忑的心情希望得到所有人的认可，所以压力随之而来。
针对这件事情我分享几点建议供你参考哈。
1）首先要认识到社恐是普遍存在的心理，不是你自己一个人的问题，每个人都是通过一点点的尝试和体验去克服内心恐惧的，打开自己感受别人接纳自己渐渐对社交有了自信。
2）建立自信。你说学会和人打交道比让小鸡说话还难，显然是不合理的，我们每个人都具有建立关系的需求和能力，只要学会方法克服困难都可以做到的。
3）我们每个人都无法做到让所有人喜欢，这是客观事实，所以即便遇到不认可你不接纳你的人，我们都要坦然面对，允许别人不喜欢才能克服恐惧。
希望我的建议能够带给你一点帮助。