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妈妈在家庭里面是挑拨离间怎么办?

妈妈嫉妒我和我老爸的关系,怎么会有她这样的妈妈?我打算送给我爸零食,她就很厌烦说不行,还举了我奶奶吃剩零食的经历,她怎么这么讨厌。把她和老爸关系不和的压力全压在我身上,我没天内耗的原因就是她,从去年到今年我头发掉了一大把,气头上,不想和她说话了。明明自己过得比我好还见不得我好?我不可怜吗?

一往直前的初璇  
杜红涛的回答
杜红涛心理咨询师

面对妈妈在家庭中挑拨离间的情况,可以采取以下措施:

保持冷静:尽量保持冷静,不要被妈妈的情绪所左右。相信自己的判断力,不要轻易相信或传播妈妈的挑拨离间言论。

与爸爸沟通:如果感到有必要,可以与爸爸坦诚地谈论这个问题。告诉他你的感受和困扰,并寻求他的支持和理解。

解决问题:尝试与妈妈进行开诚布公的对话,询问她为什么会有这样的行为。试着理解她的想法和动机,找出问题的根源。

寻求帮助:如果这个问题一直困扰着你,可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持,帮助你处理这种情况。

关注自己的情绪:不要让妈妈的情绪影响你的情绪和健康。学会关注自己的情绪和需要,寻找适合自己的方式来释放压力和情绪。

建立自己的支持系统:与朋友、家人或支持群体分享你的感受和经历。让他们了解你的困境,并寻求他们的支持和建议。

家庭中的矛盾和问题是很常见的。尽量保持冷静和理智,寻求合适的解决方案,以维护家庭的和谐和团结。