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[捂脸]
你好：我是壹点灵心里倾听师齐辉，希望我的回答能够帮助到你。 看到你的表述压力是来自快考试了，这个时候应该是保持一种积极平和的好心态，在思想上接纳这件事情，坚定信心，有路到桥头自然直的心态。可以通过一些适当的运动来缓解一下心中的焦虑，当你慢慢跑或快走微微出汗的时候，你的压力自然会随着汗水流失掉的。
啊为什么有压力啊啊，为什么会崩溃啊!什么...
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你好：我是壹点灵心里倾听师齐辉，希望我的回答能够帮助到你。
看到你的表述压力是来自快考试了，这个时候应该是保持一种积极平和的好心态，在思想上接纳这件事情，坚定信心，有路到桥头自然直的心态。可以通过一些适当的运动来缓解一下心中的焦虑，当你慢慢跑或快走微微出汗的时候，你的压力自然会随着汗水流失掉的。