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感觉把自己弄丢了，看不清自己，不了解自己，感受不到自己…我是谁，我的喜好我的三观我是怎样的人？
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。 你觉得自己好像把自己给弄丢了，你似乎并不理解自己，不知道自己到底是谁，到底想干什么，想要什么，对吗？ 在我们的成长的过程中，我们对自我的概念常常被他人所左右，对自我的评价也容易被他人所模糊。想了解清楚自己，首先要做的就是屏蔽掉身边的人的那些杂音。不要太在乎别人的看法，不要活在别人的嘴里，不刻意讨好。 其次，看见自己的情绪，每次当自己有情绪的时候，不要急着去打压它，评价它。每一种情绪都值得被看见，它可能在提醒你需要注意一下自己的身心了。去体验它，觉察它，记录他。当这些情绪来的时候脑子里面都有哪些想法呢？也都一并记下来，慢慢的你就知道哪些是自己的想法，哪些是“旁人”的声音。 最后，看见“自我”是一个漫长的自我探索之路，不会一蹴而就，你需要给自己足够多的时间跟耐心，允许自己慢慢来。 祝你早日成为你自己！
感觉把自己弄丢了，看不清自己，不了解自己...
感觉把自己弄丢了，看不清自己，不了解自己，感受不到自己…我是谁，我的喜好我的三观我是怎样的人？
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。
你觉得自己好像把自己给弄丢了，你似乎并不理解自己，不知道自己到底是谁，到底想干什么，想要什么，对吗？
在我们的成长的过程中，我们对自我的概念常常被他人所左右，对自我的评价也容易被他人所模糊。想了解清楚自己，首先要做的就是屏蔽掉身边的人的那些杂音。不要太在乎别人的看法，不要活在别人的嘴里，不刻意讨好。
其次，看见自己的情绪，每次当自己有情绪的时候，不要急着去打压它，评价它。每一种情绪都值得被看见，它可能在提醒你需要注意一下自己的身心了。去体验它，觉察它，记录他。当这些情绪来的时候脑子里面都有哪些想法呢？也都一并记下来，慢慢的你就知道哪些是自己的想法，哪些是“旁人”的声音。
最后，看见“自我”是一个漫长的自我探索之路，不会一蹴而就，你需要给自己足够多的时间跟耐心，允许自己慢慢来。
祝你早日成为你自己！