害怕辜负别人怎么办 初二女 就是在上学期的时候，我的成绩是出于中等水平，但这个学期热血沸腾，努力一把，月考的时候进步很大，受到老师和同学的夸赞。但就是夸赞，让我特别焦虑。因为如果下次没有考好，我就觉得同学的眼光会对我有异样，老师肯定也会对我失望的。导致我现在睡也睡不好，每一次只要一休息就开始焦虑，平时成绩一下降就害怕。求求解决这种心态的办法，谢谢！
害怕辜负别人怎么办
初二女
就是在上学期的时候，我的成绩是出于中等水平，但这个学期热血沸腾，努力一把，月考的时候进步很大，受到老师和同学的夸赞。但就是夸赞，让我特别焦虑。因为如果下次没有考好，我就觉得同学的眼光会对我有异样，老师肯定也会对我失望的。导致我现在睡也睡不好，每一次只要一休息就开始焦虑，平时成绩一下降就害怕。求求解决这种心态的办法，谢谢！
你好！
本来学习成绩中等水平，这个学期对学业有了很大的热情，经过努力成绩进步了很多，因此得到了老师和同学的夸赞，但正是这份夸赞给了你巨大的压力，担心下次没有考好，让他们失望了，因此非常焦虑，是这样吗？
非常理解你的心情。
针对你的问题，首先，我邀请你思考一下，我们学习的目的是什么？是为了让自己考上更好的高中，有个美好的未来？还是为了满足别人的期待，不让别人失望？
我相信你的答案肯定是前者，是吗？我们或多或少都会在意别人的眼光，这是比较正常的，但也要意识到，我们始终要回到自身的需求上，过分在意别人的眼光只会消耗自己的精力，阻碍自己的发展，对自己是不利的。
同样，别人对你的关注也是暂时的，他们会把更多的精力放在自身上，因为对于别人来说自己是最重要的，所以别人其实并没有那么关注我们。
希望我的建议能给你一点启发哈。