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姑娘你好，我是壹点灵心理服务平台的公益解答师王甦立，很高兴回答你的问题。 当情绪来的时候，我们把它压下去行不行，答案是不行，你越和情绪抵抗，情绪会更激烈，而且压抑在身体里日积月累会生病，那么我们应该怎么用健康的方式去转化呢？ 第一、首先要接纳情绪，因为接纳即疗愈， 第二、找一个你爱好的运动项目去做，打球、跑步、跳舞等， 第三、学习做冥想练习，多听冥想可以减少压力、挫折、抑郁和痛苦。 第四、多和正能量的人呆在一起，可以帮助你缓解情绪。 希望我今天的回答对你有所帮助，祝你每天喜气洋洋！
20岁女孩，连续半个月都情绪不稳定，意暴...
姑娘你好，我是壹点灵心理服务平台的公益解答师王甦立，很高兴回答你的问题。
当情绪来的时候，我们把它压下去行不行，答案是不行，你越和情绪抵抗，情绪会更激烈，而且压抑在身体里日积月累会生病，那么我们应该怎么用健康的方式去转化呢？
第一、首先要接纳情绪，因为接纳即疗愈，
第二、找一个你爱好的运动项目去做，打球、跑步、跳舞等，
第三、学习做冥想练习，多听冥想可以减少压力、挫折、抑郁和痛苦。
第四、多和正能量的人呆在一起，可以帮助你缓解情绪。
希望我今天的回答对你有所帮助，祝你每天喜气洋洋！