压抑难受情绪崩溃怎么办

是一名高二学生，成绩也不错，但是就是会经常抑郁崩溃，会很难受，偶尔会没理由的想哭，也不想和任何人说

物尽其用的锦寒 2023年11月12日 15:09 IP属地: 未知

邱爽的回答

邱爽心理咨询师 IP属地: 天津 2023年11月13日 17:05

你好，我是壹点灵的心理服务者邱爽。
听了你的描述，没有任何具体的事端，但是能感受到正处于很敏感焦虑的情绪状态中，可以感受到你的绝望。
高二期间正值青春期，和学业压力最大的阶段。青春期的时候，你的身心会有成长性的变化，可能不自知，但会让你产生莫名其妙的情绪；而学业，又赋予你一种无形的压力。你说你成绩不错，会不会同时对自己要求比较高？害怕失败？家里人是不是也对你报以厚望？除了学业，你是否在友情和亲情上遇到了一些困惑，导致你有一些压抑在心底的，没能解决的心结，导致情绪的崩塌？你可以试着沉静下来找一找症结所在，说不定可以从源头上解决问题~
如果没有，你也不用对这种情绪过分关注。进入这个成长阶段，有这种不稳定情绪很正常。做你该做的事情，才能真正平稳度过。
如果需要进一步的帮助可以私信我，希望我的回答对你有所帮助~

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邱爽

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擅长领域：1、产后抑郁只有经历过的妈妈才能感同身受~焦虑、抑郁、强迫、洁癖……通过系统的学习和不断的自我完善，逐渐从产后抑郁中走了出来。如果你还深陷其中，希望我能用专业知识+自身经历，好好地拉你一把。 2、强迫焦虑受强迫所累十几年，深知其中痛苦……顺其自然，为所当为。结合自身经历，帮助你摆脱强迫焦虑小怪兽，实现自我改善和治愈。 3、亲子教育作为宝妈，深知儿童心理学的重要性。积极倾听、父母效能训练、精神分析法……全方位帮你解读儿童心理，获取更完善的亲子关系。