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压抑难受情绪崩溃怎么办

是一名高二学生,成绩也不错,但是就是会经常抑郁崩溃,会很难受,偶尔会没理由的想哭,也不想和任何人说

物尽其用的锦寒  
姚亮的回答
姚亮心理咨询师

你好!听到你的情况我很担心。你是高二学生,成绩也不错,那我感觉你的学习压力不是太大。但是你经常会抑郁,崩溃,会难受,会想哭,而且也不想说,似乎你的这些情绪是没来由的。你能觉察到自己的情况,并且来到平台求助已经难能可贵,我希望我也能帮助你。
我想了解一下您这种情况持续了多久?在这情况发生之前,你有没有经历过什么重大的事情?现在情绪崩溃时有没有发生什么事情?如果真的是没来由的情绪起伏,而且经历了一段时间,比如三个月了,您确实需要专业的帮助了。我建议你和家长老师等信任的人诉说你的情况,必要时可寻求学校心理医生的帮助,也可以请家长带你去专业的医疗机构寻求帮助。
希望我的回复能够帮助到你,祝好!