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有时候会因为一件小事儿或工作忙完后焦虑自己是否做好了或做的让别人感到我这个人不会来事儿，事情做的不好？ 我知道这是内耗我也在尽量克服可有时候还是会焦虑
您好，我是壹点灵心理服务者王宝雨。 忙完事情后会有焦虑情绪，总是担心自己做的好不好，别人会怎么想我，因此会深深的内耗之中，有这样的想法也很正常，大部分人都会在意别人对自己的看法，不过反过来想想，你做某件事目的是什么？是为了获得别人的认可吗？你内心对你自己是怎么想的呢？ 有一句大道理，人人都明白“人无完人”，我们可以理解他人的不完美，为什么不能接受接受自己的不完美呢？每个人都说有各自的特征，你认为是短处，也是在他人眼里这就是特别之处呢？从内心接受自己，允许自己犯错，不对自己有太高要求，你可以更轻松。 希望我的回答能帮助到您，谢谢！
忙完事情后会焦虑自己是否做好
有时候会因为一件小事儿或工作忙完后焦虑自己是否做好了或做的让别人感到我这个人不会来事儿，事情做的不好？
我知道这是内耗我也在尽量克服可有时候还是会焦虑
您好，我是壹点灵心理服务者王宝雨。
忙完事情后会有焦虑情绪，总是担心自己做的好不好，别人会怎么想我，因此会深深的内耗之中，有这样的想法也很正常，大部分人都会在意别人对自己的看法，不过反过来想想，你做某件事目的是什么？是为了获得别人的认可吗？你内心对你自己是怎么想的呢？
有一句大道理，人人都明白“人无完人”，我们可以理解他人的不完美，为什么不能接受接受自己的不完美呢？每个人都说有各自的特征，你认为是短处，也是在他人眼里这就是特别之处呢？从内心接受自己，允许自己犯错，不对自己有太高要求，你可以更轻松。
希望我的回答能帮助到您，谢谢！