上班总是迟到怎么改变啊 几乎都是晚上12点半近1点睡觉，早上7:40左右起床 早上在家的时候就算知道了要迟到也没有危机感，磨蹭的做事。而且边做事边想着：为什么要上班，不上班就好了 。 但是一出门就开始焦虑了，跑去地铁，眼睁睁看着上一班地铁出发，然后就感叹：又迟到了。 迟到前不想上班，迟到后又很懊恼
上班总是迟到怎么改变啊
几乎都是晚上12点半近1点睡觉，早上7:40左右起床
早上在家的时候就算知道了要迟到也没有危机感，磨蹭的做事。而且边做事边想着：为什么要上班，不上班就好了 。
但是一出门就开始焦虑了，跑去地铁，眼睁睁看着上一班地铁出发，然后就感叹：又迟到了。
迟到前不想上班，迟到后又很懊恼
因为上班总是迟到让你感到有些焦虑。你描述了两个情境，在不同的情境下你心里的想法是很不一样的。在前一天晚上你对上班的态度是“我不想上班和不去上班”，因为这时你离上班或公司还比较远。等你早上起来出门，想法立马就不一样了，因为这时就不存在你想不想要不要的问题，而是你已经走在了上班的路上，去上班就已经必须要做的事情，但是你发现已经迟了。这可能是很多人早上赶车上班的心路历程。我们不禁会问一句真的有那么多人那么喜欢上那个B班的吗，有，但也不多的吧。
但我们是成年人了对吧，很多时候就是要勉强自己做一些自己不喜欢的事情的对吧，因为人生除了幸福和快乐，我们还需要承担一些责任。那怎么办呢？
你可以考虑三个方面。
一是改变自己的心态，将上面描述的两种想法颠倒一下，就是说在前一天晚上不考虑为什么要上班的事情，就把上班当成自己必须要去做的事情，而且这本来就是一个事实，事实上你每天就是在上班啊，你为什么还要考虑为什么要上班，你这不是自寻烦恼吗？如果现在没有上班，那倒是可以考虑要不要上班的问题的对吧。
另外说个题外话，或许你是可以不上班的，但是你也必须要工作，就是你必须要有一件可以体现你自我价值的事情可做，否则你可能会疯掉的。
二是将那个让你思考或怀疑要不要上班的原因找出来。根据马云爸爸说的员工为什么离职，要么收入低了，要么心里觉得委屈了。套在我们身上，阻碍你去开开心心上班的无非也是两个方面，要么是赚得太少，要么是人际关系不佳。不论是哪一个，给它就出来，直面这个问题，而不是将它与上班或工作等同起来。
如果是嫌赚得太少，那可能是因为你的能力不足，那就去学习和练习，培养自己的擅长，有了擅长才能赚更多钱对吧。如果是人际关系的问题，看是跟谁关系问题，找出那个最主要的，怎么办，我给你一个简单粗暴的办法，连着请他吃一个星期的饭，就硬着头皮去请，你只要这样做了，你们关系一定会得到改善的。
三是不管是早睡还是早起，死掐一头，因为你只要早起了，中间不睡，晚上就一定会提早犯困，这样也就能早睡了。早睡也是一样，睡得早了也一定会醒得早，这样也就能早起了。总之，给自己下死命令，死掐一头，设置成具体的行动指令。
祝开心。