上班总是迟到怎么改变啊 几乎都是晚上12点半近1点睡觉，早上7:40左右起床 早上在家的时候就算知道了要迟到也没有危机感，磨蹭的做事。而且边做事边想着：为什么要上班，不上班就好了 。 但是一出门就开始焦虑了，跑去地铁，眼睁睁看着上一班地铁出发，然后就感叹：又迟到了。 迟到前不想上班，迟到后又很懊恼
上班总是迟到怎么改变啊
几乎都是晚上12点半近1点睡觉，早上7:40左右起床
早上在家的时候就算知道了要迟到也没有危机感，磨蹭的做事。而且边做事边想着：为什么要上班，不上班就好了 。
但是一出门就开始焦虑了，跑去地铁，眼睁睁看着上一班地铁出发，然后就感叹：又迟到了。
迟到前不想上班，迟到后又很懊恼
你好！我能体会到你的困扰，根据你的描述，你在早上起床后感到磨蹭做事，对上班没有危机感，甚至想着为什么要上班，不上班就好了。但是一旦你出门，就开始感到焦虑，看着上一班地铁离开，感叹自己又迟到了。你在迟到之前不想上班，但迟到后又感到懊悔。
这种情况可能是因为你对工作或者上班产生了一些负面的情绪和压力。可能有一些因素导致你对上班感到不满或者缺乏动力。同时，迟到可能会引发焦虑和懊悔的情绪。
我想告诉你的是，这样的情绪和想法是可以被理解的。工作压力和情绪问题在现代社会中很常见。我建议你考虑以下几个方面来解决这个问题：
首先，尝试找出导致你对上班产生负面情绪的原因。是因为工作内容不满意？还是与同事或上级关系紧张？或者是其它的原因？了解问题的根源可以帮助你更好地处理。
其次，思考一下你对工作的期望和目标。是否有一些你希望实现的事情或者更有意义的工作？如果你能找到工作中的意义和动力，可能会减轻你的压力和负面情绪。
此外，建立一个良好的时间管理和规划习惯也很重要。早睡早起，合理安排时间，可以帮助你更好地应对工作压力和迟到问题。
最后，如果你觉得这些问题超出了你个人的能力范围，你可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，可以提供更具体的建议和支持，帮助你处理工作压力和负面情绪。
希望这些建议对你有所帮助。许多人都面临过类似的困扰，重要的是寻找到适合自己的解决方法，保持积极的心态，并寻求支持和帮助。