因为失恋胸口发闷，心绞着痛，怎么能够缓解...

您好，我是壹点灵心理服务者富洁。
您遭遇了失恋的打击，出现了躯体化的反应，很煎熬，又难于控制。这感觉，那么真切，又让人无能为力。
对于大多数人来说，情感挫折似乎是一门“必修课”，都会带来挫败感，自我怀疑。有一种让我们不堪重负的力量无的放矢，转向攻击我们的身体。“心痛”，不再是文学或影视作品、歌曲中的形容词，而是真实的身心体验。
本能地，我们想要去控制它，偏偏越控制越失控。为了摆脱或缓解伤痛，您也做了许多努力吧，愿意说说吗？
心理学理论把这种体验称为“丧失”，通常我们会经历一个从“哀伤”到“哀悼”的过程：先是不能接受，不愿相信；之后就是那种无处可逃的伤心；再后来可能会心生怨恨；最后发现，您的所思所想所言里，那个人不知不觉被新的主题取代了。这个过程，或长或短，如果是它心灵通向自由和成长的必经之路，最好有人可以陪伴您走过，可以是朋友、家人，也可以是心理老师。而新的主题，可能是人，也可能是有趣的事、知识、技能……
无论如何我们都可以确认，您没有错，您只是经过这一切，终将重回您自己，那个美好的、值得被爱的人。
这其间，会很辛苦，希望能成为给您陪伴和支持的人。您也可以根据自己的身心感受，寻求更多心理援助。
最后想提醒您，心区不适，胸闷心痛，还是先去医院看看，排除一下其它病变的可能。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。