总是很害怕记忆，害怕用脑 20岁女孩，焦虑三四年了，记忆力越来越差，越来越害怕记忆，一背东西头就疼，在考试的重要环节更是这样，所以每到那种时刻我就更加焦虑，会急的掉眼泪，我感觉我很想有一个好名次，我也觉得我只要背好知识点我就可以，可是我一记忆就头痛，我真的不知道该怎么办了？医生让我多花点时间去背，可是我真的花了很多时间，可是一背就难受，浑身难受，是不是我就是太懒了？
总是很害怕记忆，害怕用脑
20岁女孩，焦虑三四年了，记忆力越来越差，越来越害怕记忆，一背东西头就疼，在考试的重要环节更是这样，所以每到那种时刻我就更加焦虑，会急的掉眼泪，我感觉我很想有一个好名次，我也觉得我只要背好知识点我就可以，可是我一记忆就头痛，我真的不知道该怎么办了？医生让我多花点时间去背，可是我真的花了很多时间，可是一背就难受，浑身难受，是不是我就是太懒了？
你好，我能体会到你现在的困扰和焦虑。你在面对学习的压力和挑战时，感到记忆力下降，头痛，甚至在关键时刻感到更加焦虑和无助。你很希望能够取得好成绩，但是当你试图记忆知识点的时候，你会感到身体不适，这使你感到困惑和无助。
你的感受是真实的，也是有其合理性的。你的焦虑可能源于对学习成绩的期待和压力，以及对记忆力下降的担忧。这些焦虑和压力可能反过来影响你的学习和记忆，形成了一个恶性循环。
你提到医生建议你花更多的时间去记忆，但是你发现这种方法并没有帮助你，反而让你感到更加难受。这可能是因为你在学习的过程中过于强调记忆，而忽视了其他的学习策略，比如理解和应用知识。
你觉得自己是不是"太懒"，这可能是你对自己的一种负面评价。你可能在承受着外部的压力，同时也在承受着内心的压力。这种自我评价可能会加重你的焦虑和压力。
我想问一下，你有没有试过其他的学习方法？比如理解和应用知识，而不是单纯的记忆？你有没有尝试过调整你的学习环境和学习节奏，让自己在学习的过程中感到更加舒适和愉快？你有没有尝试过寻求帮助，比如找老师、同学或者专业的心理咨询师讨论你的问题？
你现在的困扰并不是因为你"太懒"，而是因为你可能还没有找到适合你的学习方法和应对压力的方法。你需要找到一种能够帮助你有效学习和应对压力的方法，而这需要时间和尝试。
我建议你可以尝试一下以下的方法：
1. 尝试不同的学习方法，比如理解和应用知识，而不是单纯的记忆。
2. 尝试调整你的学习环境和学习节奏，让自己在学习的过程中感到更加舒适和愉快。
3. 寻求帮助，比如找老师、同学或者专业的心理咨询师讨论你的问题。
4. 尝试进行一些放松的活动，比如运动、冥想或者听音乐，这些都可以帮助你缓解压力和焦虑。
每个人都有自己的学习节奏和方式，你需要找到适合你自己的方法。你并不是"太懒"，你只是在寻找适合你的方法。请尽量对自己有更多的耐心和理解。
希望我的建议能够帮助到你。