17岁女孩，高三生，在学校如何应对自己的... 虽然有的时候会信心满满不再为生活中的一些事苦恼，强迫自己只投入学习之中，但还是会时不时又因为人际关系，比如说他今天又没有和我打招呼而难过。为了维系人际关系的和谐，让自己把所有精力都投入学习中，有时就会讨好别人避免冲突，可是讨好过后会有很强烈的羞耻感，感觉自己没有得到尊重。（我是一个自尊感很强的人） 而且上高三后在校园里有些社交恐惧，比如说不敢长时间和他人对视，有时不敢和他人聊天害怕暴露我的紧张等等，应该怎样调节自己的心态呢？这是正常的现象吗，感觉上了高三以后各种“症状”都突如其来，我只能安慰自己说很快结束了，大家都不会记得我，但是每每身处这每一个场景之中，还会不时感到痛苦，想逃离学校，去到一个没有人认识我的地方，我不想看到这么唯唯诺诺走在人群中的自己，我想复活我的勇敢
17岁女孩，高三生，在学校如何应对自己的...
虽然有的时候会信心满满不再为生活中的一些事苦恼，强迫自己只投入学习之中，但还是会时不时又因为人际关系，比如说他今天又没有和我打招呼而难过。为了维系人际关系的和谐，让自己把所有精力都投入学习中，有时就会讨好别人避免冲突，可是讨好过后会有很强烈的羞耻感，感觉自己没有得到尊重。（我是一个自尊感很强的人）
而且上高三后在校园里有些社交恐惧，比如说不敢长时间和他人对视，有时不敢和他人聊天害怕暴露我的紧张等等，应该怎样调节自己的心态呢？这是正常的现象吗，感觉上了高三以后各种“症状”都突如其来，我只能安慰自己说很快结束了，大家都不会记得我，但是每每身处这每一个场景之中，还会不时感到痛苦，想逃离学校，去到一个没有人认识我的地方，我不想看到这么唯唯诺诺走在人群中的自己，我想复活我的勇敢
你觉察到自己比较敏感、自尊心很强，同时又会迫不得已的讨好别人，这个表述本身也表明了这一点，因此你或许能够意识到这也可以是一个优点，正是因为对很多事情比较敏感，所以你才有这样的觉察能力的对吧。要看将其用在什么地方，任何一种能力或品质也都是有两面性的，比如我们通常会认为勇敢是一个美好的品质，但是凡事都很勇敢或过于勇敢的话，那就是莽撞了，那样就不好了。所以，你也可以考虑一下，是不是你在每一件事情上都太善于使用自己的觉察力了呢。
与高敏感对应的一种能力，可以叫做钝感力，很多人也把它叫做皮实，那也是一种很好的品质的。就是具有这种品质的人，不会把很多事情放在心上，这样可能就更容易面对一些失败或失意，进而能从中学到更多的东西。
你可以将自己学习和生活中的主要场景做一个分类，然后将一些场景拿出来，告诉自己说“我不要在这样的场景下使用自己的觉察力”或者不让自己的敏感发挥效用，这样也许会促进你之后在那个场合下稍微钝感一些。
祝开心。