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觉得自己不值得被爱，谈恋爱也不信任对方，...
您好，我是壹点灵心理服务者富洁。
觉得自己不值得被爱，恋爱里很多时候体验的是不安，听起来，您的心里有许多委屈、无助和惶恐吧。
一段美好健康的亲密关系，可能会带来转机。但是同时，也有一种说法，爱上一个人，最初的感觉是忽然变得自卑。许多人都有过类似的经历和体验，患得患失。 是的，您不是一个人。
一开始，就给自己下了一个“不值得被爱”的评判，背负着这个评判生活，该有多么辛苦！生活里一定有许多事件造成或强化了这个想法，您想说说吗？也应该有相反的事件和情形佐证你值得被爱（比如，你正在经历的恋情），我们也可以展开聊聊。
当您说出它时，特别是您来到平台求助，应该也是在内心深处对它存有置疑，希望有人来帮您推翻它的压迫，让您从这个类似“咒语”的桎梏里解脱出来。因为其实，您是知道真实的自己的，是值得被爱的，对吗？
探索早期的养育环境，打破不合理信念，改善亲密关系……心理学有许多路径和方法给到您帮助。此刻，您已经站在“门”里了。
如果有一张列表，用来填写您值得被爱的理由，您会怎么填写它？我愿意陪你一起面对，你愿意试试吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。