我也有写日记的习惯，不过我都是写完就撕了...

您好，我是壹点灵心理服务者富洁。

您的问题我们可以尝试分成两个部分来分析。之一是您有写日记的习惯，这很难得；之二是您会在写完后撕掉，我们分别来看看吧。
一．写日记
1.不知您日记的风格是怎样的，无论记事或抒情，都是内心情绪、情感的表达，思考或观点的记实，语言化本身就是特别的技能。
2.当人们感受到压力或焦虑，会启动自我的防御机制，书写记事本身，就可以认为是对现实的一种“升华”，而升华，正是一种正向的防御机制。
3.只有少数人能让写日记成为习惯，这是对思维水平、语言文字能力和意志力的印证。
4.同时可以看到一种可能，您对与人建立关系或许是有期待的，想与人聊聊，说话有人听，有人回应，但是由于某种原因，您压抑了这种期待。我们可以设想一下，如果您写的日记必须要有（一个）人看到，您觉得会是谁呢？
二．写完撕掉
5.感觉对于隐私的保护是有比较强的需求的，不知您在现实生活环境里，是否有隐私暴露或边界被侵犯的担忧？
6.压抑情绪、克制表达，也可能与某种不安全感有关，不安的背后是不满。
以上分析探索仅仅是基于少量信息，参考相关理论和基于经验的一些可能性，欢迎您提供更多资料，我愿意陪您一起探索。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。