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您好，我是壹点灵心理服务者富洁·。 在您的问题里，可以看到三个部分的内容。 一是您（时常）感觉到未来有不好的事情，这让您感觉到不安；二是您（有时）可以预警，这让您因为获得掌控感，而消减了一些压力；三是事情真的发生了，你就不难受了，可能是因为悬而未决的紧张焦虑解除了。 如果发生的“不好的事情”，与之前一些事件有一定程度的关联，可能是潜意识捕捉并整合了这些信息，给出了识别的预警。 您也可以试一下，在一段时间内记录不安预感的发生，不好事件的发生，比对一下它们切实的对应性，这样可以让您对预感成真的概率也有更多了解。 人类的生物本能让我们对可能的危险和危机有更多敏感和留意，也对预言成真有更鲜明的记忆。 最后，如果这些让您感觉到比较多的困扰，对您的身心健康有一些影响，您可以继续寻求倾听或咨询服务。期待您可以找到安定、平静、和谐的心灵体验。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
未来有不好的事情发生，似乎自己的内心都会...
您好，我是壹点灵心理服务者富洁·。
在您的问题里，可以看到三个部分的内容。
一是您（时常）感觉到未来有不好的事情，这让您感觉到不安；二是您（有时）可以预警，这让您因为获得掌控感，而消减了一些压力；三是事情真的发生了，你就不难受了，可能是因为悬而未决的紧张焦虑解除了。
如果发生的“不好的事情”，与之前一些事件有一定程度的关联，可能是潜意识捕捉并整合了这些信息，给出了识别的预警。
您也可以试一下，在一段时间内记录不安预感的发生，不好事件的发生，比对一下它们切实的对应性，这样可以让您对预感成真的概率也有更多了解。
人类的生物本能让我们对可能的危险和危机有更多敏感和留意，也对预言成真有更鲜明的记忆。
最后，如果这些让您感觉到比较多的困扰，对您的身心健康有一些影响，您可以继续寻求倾听或咨询服务。期待您可以找到安定、平静、和谐的心灵体验。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。