欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我好像缺乏和别人爱和联结的欲望和能力 可能跟我从小父母经常吵架打架，吵打的很凶，童年创伤，我和父母很疏离，很少谈心，情感忽视有关 如何重建呢
从认知行为的视角给你一些反馈，希望能有所帮助： 可以探索一下阻碍童年经历给你带来的具体影响是什么，导致我们形成了什么样固定的思维和行为模式。 例如：我们潜意识会觉得只要我们靠近他人，他人就会伤害我，所以不靠近是我们自身的一些防御和保护。在这防御在早期帮助你应对父母带来的狂风暴雨，但久而久之这种保护伞又演变为阻止你与人建立亲密关系的枷锁。 所以我们要重新去调整我们的思维，在建立一些新的行为经验，例如从和陌生人讲话，参加一场活动等简单的社交开始，逐步过渡到和别人建立更深的链接。 新经验形成新思维，让你慢慢开放自己。 祝好。
我好像缺乏和别人爱和联结的欲望和能力，如...
我好像缺乏和别人爱和联结的欲望和能力
可能跟我从小父母经常吵架打架，吵打的很凶，童年创伤，我和父母很疏离，很少谈心，情感忽视有关
如何重建呢
从认知行为的视角给你一些反馈，希望能有所帮助：
可以探索一下阻碍童年经历给你带来的具体影响是什么，导致我们形成了什么样固定的思维和行为模式。
例如：我们潜意识会觉得只要我们靠近他人，他人就会伤害我，所以不靠近是我们自身的一些防御和保护。在这防御在早期帮助你应对父母带来的狂风暴雨，但久而久之这种保护伞又演变为阻止你与人建立亲密关系的枷锁。
所以我们要重新去调整我们的思维，在建立一些新的行为经验，例如从和陌生人讲话，参加一场活动等简单的社交开始，逐步过渡到和别人建立更深的链接。
新经验形成新思维，让你慢慢开放自己。
祝好。