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我好像缺乏和别人爱和联结的欲望和能力，如...
我好像缺乏和别人爱和联结的欲望和能力
可能跟我从小父母经常吵架打架，吵打的很凶，童年创伤，我和父母很疏离，很少谈心，情感忽视有关
如何重建呢
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
能感受到你对自己的这种状态是不太喜欢的，希望能有所改变，如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
每个人或多或少都是带着问题前行的，只是时间长短、程度强弱的问题，一般都与我们的经历、成长环境、所受教育及遗传有关，需要具体情况具体分析。你有很好的觉察和反思，能分析自己问题的成因，也积极的面向未来想学习如何重建，为你点赞。有几点小小的建议，仅供参考，希望对你有帮助：
1.尝试疗愈自己的内在小孩，童年的创伤记忆会让我们某一部分被固着在那个状态，似乎虽然我们人已经长大，那份伤痛、恐惧、无力仍被深深压抑在身体里，时不时会被触动、翻涌出来，仍在影响、干扰着我们现在的生活和关系。
2.缺乏某种能力只意味着我过去和此刻还不具备，一定不意味着我们将来无法培养和提升这种能力，对吗？成长型思维告诉我们，我们一直在变化、成长的过程中，请相信自己，别人可以，我也可以。
3.能力的提升需要学习、观察、模仿、刻意练习、总结复盘，请不断尝试，找到合适自己的成长路径，好吗？
很高兴你愿意来平台求助，天助自助者，请相信一切都在变化中，无论如何照顾好自己，记得好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。