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两个人在一起觉得彼此都有很多问题,我能意...

两个人在一起觉得彼此都有很多问题,我能意识到自己有问题并在努力改,但是他不认为自己有任何问题,他也没有结婚打算,我选择分手,他也果断同意了,还说“我看你离开我能找到什么好的”,平时就会这样打压我,PUA我,分手时还不放过。

我在分手后又舍不得,求复合一段时间,被果断删除联系方式,他也放狠话让我不要缠着他,当我打算彻底放弃他的时候,他又回来找我,打我电话,说想我,但我内心知道他只是空虚了,他不缺女人,一直没有边界感,或许只是想拿我当备胎,我也意识到和他继续在一起我不会幸福,所以我没回应他的暧昧信息,可是内心还是很痛苦很煎熬,怎么办…

默然870819  
富洁的回答
富洁心理咨询师

您好!
了解到您刚刚经历过的这段糟糕的情感经历,替您捏了把汗。看到您果断的做法,又想为您叫好。走出来实属不易。更能理解您内心的痛苦煎熬,无论如何,从您这方而来讲,是好好的一个人,认真地付出过。
您可以试着了解一些心理学关于人格方面的知识,人格相对稳定,难于长时间伪装。从不认错,永远认为自己没有任何问题,边界不清、关系混乱、果断同意分手,又回头复合,您可以找一下这些特征对应的人格类型,或许可能会有更深的认识,让您容易释怀也更加坚定。(仅供参考,人格诊断需要经过专业医生和专门流程)
您很有优势和力量的部分,是可以在情绪困境中保持行为符合理性。这很象心理学中“森田疗法”所主张的核心思想,在情绪上“顺其自然”,允许发生,在行动上“为所当为”,去做该做的事,不做不该的事。
处理创伤情绪需要一个过程,从开始的难于接受,难于面对,到后来的伤心难过,再到表达愤怒,最后是关注点转移。只要在行动上保持隔离,这个过程不会太久,总会跑完“流程”,给自己一点时间。
回想一下,认识他之前,原本的您是怎样一个人,有什么喜欢做的事,喜欢共处的人,可以找回自己,也可以借助更多类似心理服务的外部资源,让这个过程体验好一些。
保护好自己,新的一年开始了!