我不配活着我总是给父母添堵学习学不好...

我不配活着我总是给父母添堵学习学不好长得不好看长得矮画画不好人缘不好浑身上下全是缺点我什么都干不好他们都希望我去死我好崩溃

沈安要快乐 01月02日 22:02 IP属地: 山东

富洁的回答

富洁心理咨询师 IP属地: 广东 01月03日 15:36

您好呀！
听到您呼救的声音了，首先想跟您明确的是，生命就是一张一槌定音、一言九鼎的、一站到底的入场券，拿到手的一刻，就是得到了三万天左右的生存权，不论如何都可以放心享用，无需置疑。
再来看您谈到的其它两部分，一是跟父母的关系，二是对自己的评价，其实这是一回事。
您说总是给父母“添堵”，是父母把对自己的期待，投注孩子身上，并且把自己没有得到和不能拥有的失望，是对他们自己的失望，也一并给到了你。标准和对象都是错乱的，夸大的，不听也罢。还有一种可能，是那些父母没能给到您的东西，比如更好的基因（个子高），更好的教育机会（画画好），指导为人处世的能力（人缘好），让他们觉得挫败、惭愧，这种感觉太强烈了，如同要被杀死（希望您去死），他们承受不了这样的压力，就无意识地把羞耻感也一并给了您。
他们是因为自己的不足和局限引发了所有这些批判，那是不是说明他们不爱您呢？也不能，很可能只是因为能力不够，作父母的能力不够。看到这一切，是为了把自己从责难中拉出来，清清楚楚地知道自己不是那样的不堪，有自己的所长，有自己的价值，值得好好活着。
过度情绪化的表达，过激的语言，对孩子自尊心的损伤，是不对的。您也可以对这些表达不满和愤怒，用您觉得理性得体的方式，不要反而伤到自己。
如果还是不知道该怎么办，先保证生命安全，再求助心理援助。

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