不期待婚姻又无法享受单身

本人女，三十多岁了，一想到年龄到了要结婚，就不自由了，头都大了，烦都烦死了。但是我现在单身穷，也不能享受单身，我也宅，不爱社交，好像也不是太能享受单身的好处？三十多岁也不爱去外面疯玩了吗因为我也没朋友，乖乖的。。。但是想到要结婚就恐惧感觉怕死了

tyzhang2385 01月05日 15:39 IP属地: 北京

富洁的回答

富洁心理咨询师 01月05日 16:19

您好呀！

看到您的问题，适婚年龄，恐婚，不爱社交，感觉没享受单身的好处。似乎怎么选都不对，这让您烦恼、孤单、迷惑。

如果在您的经验和设想里，哪一种选择都不如意，有没有一种可能，我们可以抛开婚姻这个限定条件，把问题还原成一位三十岁的女性，希望可以在生活中体验更多一些的幸福快乐。或者正常状态下，您觉得的幸福人生是怎样的。

从您的描述里，似乎您期待的生活里有这些要素，自由、独处的宁静、富有或经济宽裕、朋友多常来往，这些也并不与是否结婚必然相关。

必须在什么年龄结婚的约定俗成已经从现实层面被打破，都市中的年轻人很大一部分不觉得婚姻是必经之路。那您呢？结婚，对您来说值得恐惧的和值得期待的部分，您可也罗列出来看一看，哪些是来自于您内心的想法，哪些是别人强加给您的，值得商榷的。

一个人的幸福感一部分来自预期，一部分来自于对预期的达成，这是一个动态的比对过程，我们可以从这两方面试一下自我探索。

一些部分，不需要别人配合，我们也可以自己达成，比如更高水平的谋生技能，更丰富的兴趣爱好，更有趣的性情。我们对生活有兴趣，对自己有欣赏，独处有独处的乐趣。

一些部分我们可以主动一些。在工作、学习、兴趣爱好中，与人建立更多连接，就像您来到平台留言一样。在与人的接触和互动中，在舒适和恰当的位置上，自然而然地就会有或远或近，或深或浅的朋友。我们为关系创造机会，我们享受关系中的乐趣，不预设也不强求。友情也好，亲密关系也好，都可以在其中产生，不受年龄的限制，遵从内主的感受就好。生活和人，都是很有趣的，您自己也是。

如果确实有难以克服的压力，您可以找倾听师或咨询师聊聊。选择要您自己做，但信心和体验感的提升，心理我作者可以帮到您。