离婚快一年了，真的挺羡有个恩爱家庭的人，...

离婚快一年了，真的挺羡有个恩爱家庭的人，为什么我就活的这么失败嗯？都说人应该提升自己让自己有个更好的未来，可感觉我的未来好渺茫，没有开心的日子

tbNick_3jsy5 01月06日 21:50 IP属地: 河南

富洁的回答

富洁心理咨询师 IP属地: 广东 01月06日 23:09

您好！

婚姻解体，对谁来说，都是重大的人生变故，会有比较长的一段时间会很难熬，明白您的心情。您提到的失败感，还有面对不确定的未来，那种慌张迟疑，让人很难开心起来。理解您这一年来的不容易！

您提到对拥有恩爱家庭的人的羡慕，这当然可以，跟幸福的人多接触，自己也可以感染到幸福的气息。有一些婚恋辅导方式，就是观察和和谐伴侣间遇到问题的思维和解决方式，看看在那个当下，自己会怎么想，怎么做，他们有什么不同，对自己有什么启发。同时也不必过于理想化他人的生活，家家都有难念的经，不足为外人道。

越想放下，越难放下，越想开心，越难开心。先允许自己没那么开心，同时也积极关注自己感觉还好的时候，是什么时候，发生了什么，跟谁在一起，聊了些什么，去找一些心灵的抓手，试着记录开心的点滴。

线上线下都有一些离婚创伤的互助小组，会有一些见面活动或线上互动。我们可以试一下不抱情感期待地加入，看看有没有可以帮我们缓解情绪的人或方法。

离开不良的关系，相信您有一部分原因，是相信可以有更好的生活，是给了自己一个重新拥有幸福生活的机会，只是可以预见的，会有一段一个人的路，不好走。人生艰难时刻，寻求专业心理咨询或倾听，通常会有很大的帮助。

愿您感觉好一些。