为什么老是有购买欲呢 自从疫情在家的时候就突然长胖了，就有点腹部型肥胖，然后这几年也断断续续在减肥，体重没增也没减，但是自己老是喜欢吃美食，感觉不买心理就不踏实，吃了就又有些罪恶，加上现在在家办公，基本都是自己一个人，也没有什么朋友，都是同事基本没有见面联系了，只是因为工作上的事情还有聊天 自己也因为这样，徒增了一些焦虑，因为有点内分泌紊乱，熬夜，压力导致的，在吃中药调理，自己也尝试还是早睡运动等多种方式 为什么自己已经饱了但是还是想在外面花钱，感觉不买今天就心理就空空的，这种算是一种心理问题吗 吃了又觉得减肥没成效，自我难受，这种该怎么调整呢 感觉就是自己小时候没有得到，现在长大了在疯狂补偿自己
为什么老是有购买欲呢
自从疫情在家的时候就突然长胖了，就有点腹部型肥胖，然后这几年也断断续续在减肥，体重没增也没减，但是自己老是喜欢吃美食，感觉不买心理就不踏实，吃了就又有些罪恶，加上现在在家办公，基本都是自己一个人，也没有什么朋友，都是同事基本没有见面联系了，只是因为工作上的事情还有聊天
自己也因为这样，徒增了一些焦虑，因为有点内分泌紊乱，熬夜，压力导致的，在吃中药调理，自己也尝试还是早睡运动等多种方式
为什么自己已经饱了但是还是想在外面花钱，感觉不买今天就心理就空空的，这种算是一种心理问题吗
吃了又觉得减肥没成效，自我难受，这种该怎么调整呢
感觉就是自己小时候没有得到，现在长大了在疯狂补偿自己
你好！
听到你的困扰，我很理解你的感受。首先，我想告诉你，你并不孤单，很多人都有过类似的经历。
你提到自己在家办公，缺乏社交和朋友的联系，这可能是导致你产生焦虑和孤独感的原因之一。人类是社交动物，我们需要与他人建立联系和互动，这有助于我们的心理健康和幸福感。所以，你可以尝试主动与同事或朋友保持联系，通过视频通话或社交媒体等方式与他们交流，分享彼此的生活和感受。
关于你提到的饮食问题，我可以理解你在享受美食的同时，又担心自己的体重和健康。首先，你可以尝试制定一个合理的饮食计划，包括均衡的营养摄入和适量的热量控制。同时，你可以尝试学习一些健康的烹饪技巧，制作美味又健康的食物。此外，你可以尝试控制自己的购物欲望，不要将购物作为填补内心空虚的方式。如果你发现自己难以控制自己的购物欲望，你可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
此外，你提到自己小时候没有得到某些东西，现在长大了在疯狂补偿自己。这种心理现象被称为“补偿心理”，它可能是导致你产生购物欲望和饮食问题的原因之一。你可以尝试深入了解自己的内心世界，探索自己真正的需求和欲望，并学会以更健康、更积极的方式来满足自己。
最后，我建议你保持积极的态度和乐观的心态。虽然改变自己的行为和思维方式需要时间和努力，但只要你坚持下去，你一定能够克服这些困难并实现自己的目标。同时，你也可以尝试寻求专业的心理咨询帮助，这将有助于你更好地了解自己的内心世界，并找到更有效的应对方法。
希望能帮到你。