我一直有一个困惑一直在心里 就是为什么我自从那次对自己失望后，就再也没办法深入想一些事情，感觉自己变笨了好多，也逐渐的不敢面对自己，心里有一些伤甚至恐惧不敢面对，现在我再尝试着一点儿一点儿改变自己却还是没有头绪，一点儿办法都没有，因为我感觉自己不了解自己，所以有时候不相信自己的感觉，因为自己有精分，所以甚至会怀疑自己的感觉，有时候会怀疑自己听到的看到的是否真实，因为我妈也在否定我的感受，其实一些回忆忘记了就忘记了，我发病的时候我干过什么我都没有记忆，为什么要提出来让我有愧疚感，让我怀疑自己的感受呢？
我一直有一个困惑一直在心里
就是为什么我自从那次对自己失望后，就再也没办法深入想一些事情，感觉自己变笨了好多，也逐渐的不敢面对自己，心里有一些伤甚至恐惧不敢面对，现在我再尝试着一点儿一点儿改变自己却还是没有头绪，一点儿办法都没有，因为我感觉自己不了解自己，所以有时候不相信自己的感觉，因为自己有精分，所以甚至会怀疑自己的感觉，有时候会怀疑自己听到的看到的是否真实，因为我妈也在否定我的感受，其实一些回忆忘记了就忘记了，我发病的时候我干过什么我都没有记忆，为什么要提出来让我有愧疚感，让我怀疑自己的感受呢？
你的感受是真实的，不要怀疑自己。你有精分，这可能会影响你的思维和感知，但这并不意味着你的感受是假的。你可以试着写下你的感受，或者用一些其他的方式来记录它们，这样可以帮助你更好地了解自己。你也可以尝试和你的医生或者心理咨询师沟通，看看他们有没有一些更好的建议。