沉迷幻想五年了是不是病？ 我也是五年了，一想到要戒掉还觉得痛苦，我通常沉浸于有氛围感的视频或者音乐里一天好几个小时 ，现实中或者视频小时里碰到的画面都可以作为我幻想的素菜，发现幻想不好我也会重新整理然后在脑海里过一遍特别忙的时候也会被动的幻想然后停不下来这种情况该怎么办无论在做什么总是能联想到幻想的情我像是在幻想一个连续剧五年了还是那一种说出来又感觉杂乱无章毫无头绪
沉迷幻想五年了是不是病？
我也是五年了，一想到要戒掉还觉得痛苦，我通常沉浸于有氛围感的视频或者音乐里一天好几个小时 ，现实中或者视频小时里碰到的画面都可以作为我幻想的素菜，发现幻想不好我也会重新整理然后在脑海里过一遍特别忙的时候也会被动的幻想然后停不下来这种情况该怎么办无论在做什么总是能联想到幻想的情我像是在幻想一个连续剧五年了还是那一种说出来又感觉杂乱无章毫无头绪
幻想是一种很正常的心理现象，每个人都有过幻想的经历。不过，如果幻想影响到了你的日常生活，那就需要引起重视了。你可以试着通过一些方法来控制自己的幻想，比如深呼吸、冥想、运动等。这些方法可以帮助你放松身心，减轻压力，从而减少幻想的发生。另外，你也可以尝试和家人或者朋友沟通，分享自己的感受，他们也许能够给你一些建议和支持。