莫名其妙的很疲惫，就原先精气十足的跟别人...

志同道合的璇可 01月25日 19:16 IP属地: 河北

李想的回答

李想心理咨询师 IP属地: 广东 01月25日 20:04

你好，我是壹点灵的心理工作者李想。

这种状态是困扰你很久了吗？还是只是暂时的呢？

其实生活中人的情绪都会遇到低落的情况，只要我们意识到这种情绪，然后接受它就可以让自己好受一些，然后可以再去思考这种情绪产生的原因是什么呢？
1.可能是自己身体没有休息好，比如没有一个好的睡眠，或者最近工作量和学习量太大
2.或者是因为一些不开心的事情，让自己心情低落
3.再或者是自己也想不起来的原因，比如一个不好的梦境，或者忘记了的一件不开心的事情等等

等接受了这种情绪，然后再去想一些原因，你也许就会释然一半了。

希望的我的回答对你有所帮助，也欢迎和我私聊。