我感觉我几乎在逃避所有与人发生冲突的情况...

我感觉我几乎在逃避所有与人发生冲突的情况，只要别人对我凶一点，我就几乎不敢再提问或者和他说话了，当昨天有人给我了十块钱让我找他两块，因为他的朋友买了两瓶水，我当时根本不知道他在说什么，当我再问他的时候，他只很粗暴的说我要找他两块钱，这让我不敢在后续对他有跟多的提问，因为我感到害怕了，我记得我后面碰到那个人的时候我都不敢去看他，因为我生怕跟对方发生矛盾，我当时就感觉非常的混乱了，我记得我处在一种不想要去看他但又忍不住去看他的转态，甚至我在我的心里一直在告诉我自己我讨厌他不想看到他之类的，但这依然无法缓解我内心的恐慌，我在和我的同事点数的时候，因为他看上去很邋遢，所以我问他你为什么不洗澡呢，他情绪特别激动的和我说我洗了澡了，你一天到晚这么说烦不烦之类的话，我当时和他道歉了，跟他说如果你不喜欢我以后不说了，后面我的手机在哪充电，因为是到他上班的时间了，但因为我手机没电了，所以我在我跟他说先让我玩一下电脑等我手机充满电之后再和他交班，他说先让我去睡一觉，因为充电很快所以等一会来拿就行，但因为我觉得充电很慢，所以还是说等到十二点的时候再和他交班，在这途中他一直在看我手机的电量，企图证明自己的观点