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我感觉我几乎在逃避所有与人发生冲突的情况...
古圣先贤的藉琼
我感觉我几乎在逃避所有与人发生冲突的情况，只要别人对我凶一点，我就几乎不敢再提问或者和他说话了，当昨天有人给我了十块钱让我找他两块，因为他的朋友买了两瓶水，我当时根本不知道他在说什么，当我再问他的时候，他只很粗暴的说我要找他两块钱，这让我不敢在后续对他有跟多的提问，因为我感到害怕了，我记得我后面碰到那个人的时候我都不敢去看他，因为我生怕跟对方发生矛盾，我当时就感觉非常的混乱了，我记得我处在一种不想要去看他但又忍不住去看他的转态，甚至我在我的心里一直在告诉我自己我讨厌他不想看到他之类的，但这依然无法缓解我内心的恐慌，我在和我的同事点数的时候，因为他看上去很邋遢，所以我问他你为什么不洗澡呢，他情绪特别激动的和我说我洗了澡了，你一天到晚这么说烦不烦之类的话，我当时和他道歉了，跟他说如果你不喜欢我以后不说了，后面我的手机在哪充电，因为是到他上班的时间了，但因为我手机没电了，所以我在我跟他说先让我玩一下电脑等我手机充满电之后再和他交班，他说先让我去睡一觉，因为充电很快所以等一会来拿就行，但因为我觉得充电很慢，所以还是说等到十二点的时候再和他交班，在这途中他一直在看我手机的电量，企图证明自己的观点
我完全理解你的感受，面对冲突和紧张的情况，人们往往会感到不安和恐慌。首先，我想告诉你，你并不孤单，这种逃避冲突的感觉在很多人身上都会发生。然而，学习如何处理冲突和与他人有效沟通是成长的重要部分。
首先，当面对冲突时，试着保持冷静和自信。深呼吸几次，放松身体，让自己保持平静。记住，每个人都有情绪，包括你自己。尽管别人的态度可能很粗暴，但不要让他们的情绪影响你的自信和冷静。
其次，尝试用积极的方式与他人沟通。当遇到不清楚或困惑的情况时，勇敢地提出问题并寻求澄清。用尊重和礼貌的语气表达你的观点和需求。记住，有效的沟通是双向的，需要双方的理解和合作。
此外，要学会设定个人边界。如果某个人的行为或言辞让你感到不适或受到侵犯，不要害怕表达出来。坚定地告诉对方你的感受和界限。尊重自己的感受是建立健康关系的重要一步。
最后，寻求支持是很重要的。如果你发现自己难以应对冲突或感到持续的恐慌和不安，不要犹豫寻求专业帮助。心理咨询师或心理顾问可以提供你需要的支持和指导，帮助你更好地处理冲突和建立自信。
记住，每个人都有自己的成长过程，包括学习如何处理冲突和与他人相处。给自己一些时间和耐心，相信你可以逐渐克服这些困难，并发展出更健康、自信的人际关系。
哦，原来这里还有一部分。抱歉，才看到。你描述的应该是和一位或两位同事的关系问题