如何做回真正的自己

因为父母离婚，我跟着妈妈一起生活，但是呢，因为妈妈的脾气导致让我内心平静，但是为外表假装的很快乐，为什么。

才貌双全的艺凡 01月30日 17:49 IP属地: 马来西亚

李想的回答

李想心理咨询师 IP属地: 广东 01月30日 20:33

你好，我是壹点灵心理服务者李想。

你会为了一些原因假装快乐，这种伪装又让你觉得没有做自己，这种感受确实会让人困惑，并且如果长期这样，自己会变得不敢正视自己的需求，从而会产生情绪上的困扰。

想要做回自己，可以尝试去了解下，自己为什么要有这种“伪装”或者这种伪装能让你避免更深的伤害？
1.是不是只有伪装的快乐，才能让你跟妈妈的关系变得更加和谐？
2.是不是伪装快乐可以让你避免更多的“麻烦”？
3.是不是伪装自己看起来快乐，会让你能够避免妈妈担心你的状况？

可以尝试去思考自己伪装的深层次的原因，这样也许会帮助你更好的了解自己，当你更加了解自己之后，就会帮助自己更好的表达自己，了解自己的需求和争取自己的权力，也对跟他人健康的关系更有帮助。

希望我的回答能帮助道你，也欢迎和我私聊。