发觉父母老了，突然觉得很害怕 觉得我好像挺冷漠的，今年以来明显的发现父母出现了老态，也开始主动联系我，言语间有希望跟我关系亲近，让我多关心照顾他们的意思。我觉得有点反感甚至有点害怕。心想可别两个家庭的负担都摊我身上，我自己就挺难的了 噢对说下家庭背景，从小父母离异，跟他们没啥感情，他们离婚后就各种追求自己的幸福去了。现在我爸有重组家庭，我妈结了又离了。 不知道咋说，我甚至都觉得这是一种沉重的负担，毕竟我也不是什么特别优秀有能耐的人，从小因为家庭原因心理就不健康，现在30岁了，也依然是很勉强的在融入社会，连正常社交都很难做到的（这些父母都不知道），要我怎么办呢？ 真的很让我恐慌，我有时候都想不要挣扎了，不要想这些现实的问题了，直接摆烂一了百了算了，真的好累
发觉父母老了，突然觉得很害怕
觉得我好像挺冷漠的，今年以来明显的发现父母出现了老态，也开始主动联系我，言语间有希望跟我关系亲近，让我多关心照顾他们的意思。我觉得有点反感甚至有点害怕。心想可别两个家庭的负担都摊我身上，我自己就挺难的了
噢对说下家庭背景，从小父母离异，跟他们没啥感情，他们离婚后就各种追求自己的幸福去了。现在我爸有重组家庭，我妈结了又离了。
不知道咋说，我甚至都觉得这是一种沉重的负担，毕竟我也不是什么特别优秀有能耐的人，从小因为家庭原因心理就不健康，现在30岁了，也依然是很勉强的在融入社会，连正常社交都很难做到的（这些父母都不知道），要我怎么办呢？
真的很让我恐慌，我有时候都想不要挣扎了，不要想这些现实的问题了，直接摆烂一了百了算了，真的好累
你好，听起来你现在正面临着许多困难和挑战，包括与父母关系的处理和对未来的恐慌。处境确实比较困难，既要应对自己的心理压力，又要面对父母关系的问题，这让你感到不知所措。下面分享几点看法，希望能对您有所帮助。
认识自己的情绪和处境。您提到自己感到冷漠和害怕，这是很正常的反应。由于您的父母从小离异，您可能缺乏与他们的感情联系，现在他们老去，这种联系的缺失可能会让您感到不知所措。同时，您也提到自己因为家庭原因心理不健康，这可能也是导致您对父母关系感到恐慌的原因之一。
对于这种情况，您可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗。心理医生或心理治疗师可以帮助您理清自己的情绪，并提供有效的应对策略。他们可以帮助您理解自己的家庭背景和与父母的关系，并提供一些指导，以帮助您应对未来的挑战。
尝试与父母进行坦诚的沟通。让他们了解您的实际情况和困扰，同时也听取他们的想法和期望。通过沟通，您可以更好地理解彼此的需求和期望，并找到一种更合适的相处方式。
尝试寻找一些关注自己的身心健康，通过适当的锻炼、饮食和睡眠来提高自己的身体和心理健康水平。相信你能找到逐步解决这些问题的应对方法，并找到一种与父母更合适的相处方式，与父母建立一种新的关系。㊗️顺利！??❤️☀️?