发觉父母老了，突然觉得很害怕 觉得我好像挺冷漠的，今年以来明显的发现父母出现了老态，也开始主动联系我，言语间有希望跟我关系亲近，让我多关心照顾他们的意思。我觉得有点反感甚至有点害怕。心想可别两个家庭的负担都摊我身上，我自己就挺难的了 噢对说下家庭背景，从小父母离异，跟他们没啥感情，他们离婚后就各种追求自己的幸福去了。现在我爸有重组家庭，我妈结了又离了。 不知道咋说，我甚至都觉得这是一种沉重的负担，毕竟我也不是什么特别优秀有能耐的人，从小因为家庭原因心理就不健康，现在30岁了，也依然是很勉强的在融入社会，连正常社交都很难做到的（这些父母都不知道），要我怎么办呢？ 真的很让我恐慌，我有时候都想不要挣扎了，不要想这些现实的问题了，直接摆烂一了百了算了，真的好累
发觉父母老了，突然觉得很害怕
觉得我好像挺冷漠的，今年以来明显的发现父母出现了老态，也开始主动联系我，言语间有希望跟我关系亲近，让我多关心照顾他们的意思。我觉得有点反感甚至有点害怕。心想可别两个家庭的负担都摊我身上，我自己就挺难的了
噢对说下家庭背景，从小父母离异，跟他们没啥感情，他们离婚后就各种追求自己的幸福去了。现在我爸有重组家庭，我妈结了又离了。
不知道咋说，我甚至都觉得这是一种沉重的负担，毕竟我也不是什么特别优秀有能耐的人，从小因为家庭原因心理就不健康，现在30岁了，也依然是很勉强的在融入社会，连正常社交都很难做到的（这些父母都不知道），要我怎么办呢？
真的很让我恐慌，我有时候都想不要挣扎了，不要想这些现实的问题了，直接摆烂一了百了算了，真的好累
你好。首先，我理解你的感受。面对父母老去和家庭压力，确实会让人感到恐慌和无助。但是，请记住，你不是一个人在面对这些问题。有很多人都在经历类似的困境，也在努力寻找解决方案。
在这个过程中，你可以尝试与父母沟通，告诉他们你的担忧和困惑。他们可能并不了解你的处境，也许在了解了之后，他们会给予你更多的支持和理解。同时，你也可以寻求专业心理咨询师的帮助，以便更好地应对这些情绪和压力。
此外，尝试建立一个支持系统，包括朋友、同事或者其他亲戚。他们可以在你需要的时候给予你帮助和支持。同时，也要学会关爱自己，保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适当运动等。
最后，不要对自己太苛刻。每个人都有自己的成长速度和方式，你不需要为了别人的期望而活。相信自己，给自己时间和空间去成长和适应。在这个过程中，你会逐渐找到自己的价值和方向。加油！