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我的人生就是悲剧么

万般皆是命,半点不由人。很可怕
原生家庭不好,父母长期打架,争吵无休止争吵。妈妈情绪不稳定,打击羞辱我,我天天就是自责内疚,被催婚,各种压力,没主见,害怕妈妈不高兴,闪婚,没了解就结婚了

结婚以后,男的让我还彩礼也就几万块,怀孕了和我说让我去上班,那时候的我只知道委屈,痛苦。

生完孩子九个月,我妈在楼下骂我。说我懒,没去工作,但是我婆婆和我老公都没说我,我妈骂我。

直接把我干成抑郁症,自己去医院看病拿药。我妈还不肯放过我,动不动在楼下看到我就说我。

我一直以为他爱我,一去讨好他。今年终于绷不住了,我终于彻底爆发了。把他骂了一遍。

我一直在隐忍,不敢发火,害怕关系的破裂。有委屈都不敢说出来。我老公骂宝男冷暴力。

什么事都听他妈的。好可怕,我到底经历了啥

琅琅上口的安珊  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

你好。首先,我非常理解你的感受和经历。你所描述的情况确实很困难,但请记住,你并不孤单,有很多人也经历过类似的困境。在这种情况下,最重要的是学会关爱自己,寻找支持和帮助。

以下是一些建议,希望能对你有所帮助:

1. 寻求专业帮助:考虑寻找心理治疗师或心理咨询师的帮助,他们可以帮助你处理抑郁症和其他心理问题。同时,他们也可以教你如何应对家庭冲突和压力

2. 建立支持系统:寻找可以信任的朋友、亲戚或者支持团体,与他们分享你的感受和经历。有时候,倾诉自己的困境和听取他人的建议会对你产生积极的影响。

3. 学会设定界限:明确自己的需求和底线,不要害怕拒绝不合理的要求。在面对不公平对待时,学会为自己辩护,保护自己的权益。

4. 关注自己的需求:尝试从自己的兴趣和爱好中寻找快乐,关注自己的身心健康。保持良好的作息时间,保持健康的饮食和锻炼习惯。

5. 保持积极心态:尽管你的经历很困难,但要相信自己有能力克服这些困境。试着看到生活中的美好事物,保持乐观和积极的心态。

最后,请记住,你的人生并不是悲剧,你有能力改变自己的生活。勇敢地面对困境,寻求帮助,相信你会找到属于自己的幸福。