壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

我对自己不太满意,有很多地方

我知道对自己不满意需要去改,把认为不好的慢慢改好,可是我想想觉得心累,也不是没尝试过,但改变不是很容易的事,我调整的不彻底,没过多久又恢复了之前的自己,唯一不同的也许是我在改变的过程中经历了一些不一样的,知道的多了点。

我觉得活着累,也没什么盼头,也找不到盼头,没有真的想做的事,做的事情我不知道自己喜不喜欢,但我觉得是不喜欢,只是我不确定,很矛盾,活的很别扭。

我总是很不开心,有很多烦恼,别人会评价这是心眼小,但我觉得这话有点站着说话不腰疼的感觉,即使是真的这样。
要说优点,我想了想也不是没有,但是它不足以支撑起我的快乐,我感受不到认同,听说认同感要向内求,我向内求了,一段时间,还不错,平常表现还算稳定,但我有一种我在这个世界上生存,但是自己是拼凑起来的感觉,我知道的事我很难熟练的达到,一直抻着,常常觉得吃力,然后有了能放纵的时间,我什么都不想干了,要是这个时间被我知道有截止日期,那我又不能完全放松下来了,要是在截止日期前还有什么事情是我必须达到的,那我有时甚至谁也睡不着了。

然后我又觉得活着好累,又在一段时间后打起精神好好生活,我又觉得很累。

我以为我的烦恼别人也存在,又发现好像不是,和同龄人相比,我想的事情特别多特别细特别杂,有时候清晰悲观,会想的有些远,远的事情没办法立刻办到,近的事情做到也需要时间,我会很烦。

我经常觉得自己未来很惨淡,会认为自己的父母很不好,他们的好是为了以后的养老,之前生下是因为人生没盼头,所以生了个孩子,当盼头,三年前我就觉得他们不爱我,那会高中,但是一直得不到答案,后来想法越来越确切,到现在,我的想法从从来没出现过利用关系这样的词,到我认为身边任何一个人的接近都有目的,我觉得更累了。他们就算现在又对我好,我还是不认可,我也只是还有点道德素质,所以平常在家会想着帮帮忙,在他们做事的时候,我觉得那是我需要承担的。
可是我觉得生活太没意思,以前也没想过自己会长成现在这样,那会我还无忧无虑,不怕见人,不会很拘束,也不会想这么多,我以为爸爸妈妈都很爱我,放假回去,就看电视写作业追喜欢的漫画,我觉得活的很开心。

可是后来以前做的这些事也能做腻了,我觉得做这些像在浪费时间,即使我不做时间也会因为别的事浪费掉,别的事也不一定就是能提升自己的事。
我经常觉得自己很蠢,自我批判自我否定,活的很执拗,脑子想着变通,现实却很固执。我还是想被认可。

轻轻的椰子  
艾宁杰的回答
艾宁杰心理咨询师

你好,听起来你现在的内心充满了矛盾和困惑,有很多复杂的情绪和想法。你尝试去改变,但发现并不容易;你期望找到生活的目标和盼头,但却很难找到;你希望被认同,但却常常自我否定。这些复杂的情绪和想法让你的生活充满了疲惫和压力
首先,我并不认为你“蠢”或者“心眼小”,每个人都有自己的个性和思考方式,这没有绝对的对错。而且,人的情绪和想法有时候并不是可以简单用对错来区分的,它们是复杂的、多元的。
关于改变,确实不是每个人都能轻松地做到。改变需要时间,需要耐心,需要理解自己为什么会成为这样的人。在这个过程中,可以尝试设定一些小目标,一步一步去实现,而不是一下子就想全部改变。
关于生活的目标和盼头,可以尝试找出你的兴趣所在,然后设定一些小目标,一步一步去实现。也可以尝试找家人、朋友或者专业人士讨论一下,或许他们能给你一些不错的建议。
关于被认同,这是一个很多人在一生中都在追求的东西。但是,真正的认同应该是来自自己对自己的认同。你需要先了解自己、接受自己、爱护自己,才能真正得到别人的认同。
最后,我建议你可以尝试一些放松的方式,比如运动、听音乐、阅读等,有助于缓解你的压力焦虑