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我对自己不太满意,有很多地方

匿名  

我知道对自己不满意需要去改,把认为不好的慢慢改好,可是我想想觉得心累,也不是没尝试过,但改变不是很容易的事,我调整的不彻底,没过多久又恢复了之前的自己,唯一不同的也许是我在改变的过程中经历了一些不一样的,知道的多了点。

我觉得活着累,也没什么盼头,也找不到盼头,没有真的想做的事,做的事情我不知道自己喜不喜欢,但我觉得是不喜欢,只是我不确定,很矛盾,活的很别扭。

我总是很不开心,有很多烦恼,别人会评价这是心眼小,但我觉得这话有点站着说话不腰疼的感觉,即使是真的这样。
要说优点,我想了想也不是没有,但是它不足以支撑起我的快乐,我感受不到认同,听说认同感要向内求,我向内求了,一段时间,还不错,平常表现还算稳定,但我有一种我在这个世界上生存,但是自己是拼凑起来的感觉,我知道的事我很难熟练的达到,一直抻着,常常觉得吃力,然后有了能放纵的时间,我什么都不想干了,要是这个时间被我知道有截止日期,那我又不能完全放松下来了,要是在截止日期前还有什么事情是我必须达到的,那我有时甚至谁也睡不着了。

然后我又觉得活着好累,又在一段时间后打起精神好好生活,我又觉得很累。

我以为我的烦恼别人也存在,又发现好像不是,和同龄人相比,我想的事情特别多特别细特别杂,有时候清晰悲观,会想的有些远,远的事情没办法立刻办到,近的事情做到也需要时间,我会很烦。

我经常觉得自己未来很惨淡,会认为自己的父母很不好,他们的好是为了以后的养老,之前生下是因为人生没盼头,所以生了个孩子,当盼头,三年前我就觉得他们不爱我,那会高中,但是一直得不到答案,后来想法越来越确切,到现在,我的想法从从来没出现过利用关系这样的词,到我认为身边任何一个人的接近都有目的,我觉得更累了。他们就算现在又对我好,我还是不认可,我也只是还有点道德素质,所以平常在家会想着帮帮忙,在他们做事的时候,我觉得那是我需要承担的。
可是我觉得生活太没意思,以前也没想过自己会长成现在这样,那会我还无忧无虑,不怕见人,不会很拘束,也不会想这么多,我以为爸爸妈妈都很爱我,放假回去,就看电视写作业追喜欢的漫画,我觉得活的很开心。

可是后来以前做的这些事也能做腻了,我觉得做这些像在浪费时间,即使我不做时间也会因为别的事浪费掉,别的事也不一定就是能提升自己的事。
我经常觉得自己很蠢,自我批判自我否定,活的很执拗,脑子想着变通,现实却很固执。我还是想被认可。

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张丽霞心理咨询师

你很优秀了,不要对自己要求太高了,每个人都有自己的优点和缺点。不要总是自我批判和否定,要学会接受自己,爱自己。你可以试着找一些自己喜欢的事情来做,让自己感到快乐和满足。

5个回答
孙源心理咨询师

你好 很高兴认识你,从你的文字中我感受到你是一个对自己有要求的人,所以才会对自己不满意。

其实我们每个人对自己都有着期待,当期待和现实有差距的时候,情绪就会失望、挫败、焦虑...这是很正常的反应。接受自己的不完美,这个世界没有两片完全相同的树叶,正是不同才使得这个世界多姿彩,而你要告诉自己我是独一无二的的存在。降低目标,高标准的期待不一定适合自身特点,为自己量身定做的改变目标能够让你在达成后感觉到自信。

希望我的解答能帮助到您,如果情绪仍然焦虑抑郁无法得到缓解,建议寻求专业的心理咨询师的帮助。提前祝新春快乐!

栗莉心理咨询师

这种感觉一定很糟糕,对吧,想干点啥事又没劲儿的,不知道往哪个方向努力,没有未来,感觉到自己再隧道里出不来了……
对于改变会有一个过程,比如说我现在很愤怒,想改变我的情绪怎么办呢?首先允许自己有这种愤怒的情绪在,然后我们再转化自己思维方式,从消极的事件中寻找积极的思维,当我们思维改变了,行为就会有所改变的。当然你得先处理好你的情绪,情绪调整不过来,当然改变也有点费劲儿。
谁家生活都是一地鸡毛,都是那些吵架呀 拌嘴呀,零七碎八的小事纠缠着,因此我们只有“苦中作乐”才能积极应对生活出现的各种问题。

艾宁杰心理咨询师

你好,听起来你现在的内心充满了矛盾和困惑,有很多复杂的情绪和想法。你尝试去改变,但发现并不容易;你期望找到生活的目标和盼头,但却很难找到;你希望被认同,但却常常自我否定。这些复杂的情绪和想法让你的生活充满了疲惫和压力
首先,我并不认为你“蠢”或者“心眼小”,每个人都有自己的个性和思考方式,这没有绝对的对错。而且,人的情绪和想法有时候并不是可以简单用对错来区分的,它们是复杂的、多元的。
关于改变,确实不是每个人都能轻松地做到。改变需要时间,需要耐心,需要理解自己为什么会成为这样的人。在这个过程中,可以尝试设定一些小目标,一步一步去实现,而不是一下子就想全部改变。
关于生活的目标和盼头,可以尝试找出你的兴趣所在,然后设定一些小目标,一步一步去实现。也可以尝试找家人、朋友或者专业人士讨论一下,或许他们能给你一些不错的建议。
关于被认同,这是一个很多人在一生中都在追求的东西。但是,真正的认同应该是来自自己对自己的认同。你需要先了解自己、接受自己、爱护自己,才能真正得到别人的认同。
最后,我建议你可以尝试一些放松的方式,比如运动、听音乐、阅读等,有助于缓解你的压力焦虑

曹瀚心理咨询师

你好,读过你的文字,我想和你分享的是,改变自己并不是一件容易的事情,需要时间和努力。改变的过程中可能会遇到挫折和困难,这是正常的。重要的是要保持积极的态度和坚持不懈的努力。
如果你觉得改变自己很累,可以试着给自己一些休息和放松的时间。改变不应该成为一种负担,而是为了让自己更加幸福和满足。尝试找到一些适合自己的方式来减轻压力,如运动、冥想、阅读或与朋友交流。
关于寻找生活的盼头和真正想做的事情,这可能需要一些时间和探索。有时候,我们可能需要尝试不同的事物才能找到自己真正喜欢的事情。不要急于给自己下定义,保持开放的心态并尝试新的经历。
对于认同感和自我肯定,向内求是一种重要的方式,但也不要忽视外界的支持和认可。与他人分享自己的想法和感受,寻找与自己价值观相似的人或社区,可以给你带来更多的认同感和支持。
最后,记住每个人都有自己的烦恼和挑战,你并不孤单。生活中的困难和挑战是成长的机会,它们可以帮助你更好地了解自己和世界。不要对自己过于苛刻,接受自己的不完美,并相信自己有能力慢慢改善和成长。
如果你觉得情绪低落或困扰持续时间较长,不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持,帮助你更好地应对挑战和找到内心的平衡。

张德芳心理咨询师

你好,非常能理解你的感受,许多人都有过类似的经历,感到生活没有方向,自己无法改变,从而产生了压力和疲惫。但是,每个人都有自己的节奏和方式来处理生活中的挑战。不要过度苛求自己,也不要过于悲观。
首先,尝试接受自己的不完美和缺点。我们都有我们的长处和短处,这是正常的。试着把注意力放在你的优点上,培养它们,让它们成为你自信的来源。同时,对于你的不足,尝试以积极的方式看待它们,将它们视为可以改进和成长的机会。
其次,尝试找到一些你真正喜欢的事情去做。这些事情可以让你感到充实和满足,也可以帮助你发现你的兴趣和激情。这可能需要一些时间和尝试,但是这是值得的。当你找到了一些你喜欢的事情时,试着坚持下去。
另外,建立一个支持你的社交网络。和亲朋好友分享你的感受和经历,寻求他们的支持和理解。同时,也可以尝试加入一些社交团体或组织,结识一些新朋友,扩大社交圈子。
最后,不要过于苛求自己,给自己一些喘息的时间。尝试放松身心,减轻压力焦虑。可以通过锻炼、冥想、阅读、旅行等方式。
改变需要时间和努力,但只要你坚持下去,你一定能够看到自己的进步和成长。加油!

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