20岁，寒暑假不想回家，吃完饭宁愿出去，... 现在在上大专，家里从小就是严父，母亲还算比较慈，从小是被我父亲打大的，到后面我长大一些了，他也不打了。后面基本上是和我妈比较亲近一些，但最近几年他们夫妻俩关系也不好了，经常冷战，之前还提过离婚，我本来也恨我爸，现在也算是站到我妈这边，最近几年和我妈也吵了很多次，很多时候都是我妈无理取闹，他无理都要争三分，我很多次尝试跟她讲道理，但没用，她就不听，我一说，她就是:我就是这样，你看着办。 直到今天早上，吃早饭，我妈说让我去吃完饭去看一下水表，我说好，然后吃完饭后我在穿鞋，我爸下去扔垃圾，这个时候我妈就让我赶紧去看水表，我说:我爸下去扔垃圾，顺手就看了，她不，她就非要我去看。后面还是我爸看了，后面我和我妈出门，我妈就突然提起这件事，我就跟她讲道理，然而我妈就是不听，总觉得她就是对的，见不能说服我，就开始撒泼，然后就开始打我，就是拍的那种，后面把我的打的脸上，手上全是印，皮也扣破了，还要我道歉，让我说对不起，我一阵委屈，她还说:我有什么哭的 这种事以前已经发生过很多次了。
20岁，寒暑假不想回家，吃完饭宁愿出去，...
现在在上大专，家里从小就是严父，母亲还算比较慈，从小是被我父亲打大的，到后面我长大一些了，他也不打了。后面基本上是和我妈比较亲近一些，但最近几年他们夫妻俩关系也不好了，经常冷战，之前还提过离婚，我本来也恨我爸，现在也算是站到我妈这边，最近几年和我妈也吵了很多次，很多时候都是我妈无理取闹，他无理都要争三分，我很多次尝试跟她讲道理，但没用，她就不听，我一说，她就是:我就是这样，你看着办。
直到今天早上，吃早饭，我妈说让我去吃完饭去看一下水表，我说好，然后吃完饭后我在穿鞋，我爸下去扔垃圾，这个时候我妈就让我赶紧去看水表，我说:我爸下去扔垃圾，顺手就看了，她不，她就非要我去看。后面还是我爸看了，后面我和我妈出门，我妈就突然提起这件事，我就跟她讲道理，然而我妈就是不听，总觉得她就是对的，见不能说服我，就开始撒泼，然后就开始打我，就是拍的那种，后面把我的打的脸上，手上全是印，皮也扣破了，还要我道歉，让我说对不起，我一阵委屈，她还说:我有什么哭的
这种事以前已经发生过很多次了。
你好。我很抱歉听到你在家中的困境。家庭冲突和紧张关系可能会对个人的情绪和心理健康产生很大的影响。首先，你需要知道，你的感受是合理的。在这种情况下感到委屈、沮丧或受伤是正常的。
1. 请尝试与父母进行开放、诚实的沟通，表达你的感受和担忧。但要注意，沟通的方式很重要。避免在情绪激动时进行沟通，因为这可能会导致更多的冲突。
2. 寻求外部帮助：考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以为你提供策略和工具，帮助你更好地处理家庭冲突。
3. 建立界限：如果你感觉家庭环境对你的心理健康产生负面影响，那么建立界限是很重要的。这可能意味着减少与某些家庭成员的互动，或者在某些情况下，选择搬出去住。
5. 寻找支持系统：除了家庭之外，建立一个强大的社交支持系统也很重要。这可以是朋友、亲戚、导师或其他信任的人。
6. 自我关心：确保为自己留出时间，进行放松和充电。无论是阅读、运动、冥想还是其他活动，找到一种方式来处理压力和情绪。
7. 考虑未来：你现在正在上大专，这意味着你正在为自己的未来打基础。考虑你的长期目标和愿景，以及如何实现它们。有时，这可能意味着需要做出一些艰难的决策，例如选择搬出去住。
最后，记住，你不是孤单的。很多人都经历过家庭冲突和困难。寻求帮助和支持是勇敢的表现，也是向前迈进的第一步。