我今天16岁女 6年前因为家里有精神病人... 因为当时是下意识过去给奶奶挡刀手上有了伤疤最近看到伤疤就心慌耳鸣而且会睡一会儿又忽然醒然后就会忽然手抖然后就是全身开始抖后脑勺凉凉的颤音喊叫一直搓手也用过自残的方式以毒攻毒想过自杀但是我又不敢就会感觉我很无能什么都不敢很废物矫情
我今天16岁女 6年前因为家里有精神病人...
因为当时是下意识过去给奶奶挡刀手上有了伤疤最近看到伤疤就心慌耳鸣而且会睡一会儿又忽然醒然后就会忽然手抖然后就是全身开始抖后脑勺凉凉的颤音喊叫一直搓手也用过自残的方式以毒攻毒想过自杀但是我又不敢就会感觉我很无能什么都不敢很废物矫情
听到你经历了这样的事情，我很心疼你。手上的伤疤可能会让你想起那段痛苦的经历，导致你出现心慌、耳鸣等不适症状。同时，睡眠问题也可能与你的心理状态有关。
首先，我要强调的是，你不是无能，也不是废物，你是一个勇敢的人，因为你曾经下意识地去保护你的奶奶。这种勇敢的行为值得赞扬和尊重。
然而，自残和自杀的想法是非常危险的，你需要立即寻求专业的帮助。你可以和身边信任的人，如父母、老师或朋友，分享你的感受和困惑，让他们知道你需要支持和帮助。
此外，我建议你尽快咨询专业的心理医生或心理健康专家。他们可以通过专业的方法，帮助你处理过去的创伤经历，缓解焦虑和抑郁情绪，改善睡眠问题。他们也可以提供有效的应对策略，帮助你走出困境。
同时，保持积极的生活态度也非常重要。尝试寻找一些让自己感到快乐和满足的活动，如阅读、绘画、运动等。这些活动可以帮助你分散注意力，缓解压力，提升情绪。
请记住，你并不孤单，有很多人愿意帮你度过这个困难时期。寻求帮助是勇敢的表现，也是迈向康复的第一步。相信自己，你一定能够度过这个难关，重新找回内心的平静和快乐。