em不知道该怎么说呢，我是一位高一学生，... em不知道该怎么说呢，我是一位高一学生，上个学期好像在磨时间，下个学期想要努力可是自己已经不在自律了，从中考失利之后，在初三初二时感觉自己有点抑郁焦虑，想逃避现实生活，遇见了一个人她是一个女孩我也是，互相理解帮助我的情绪变好，后面她说有点喜欢我，我也同意试试在一起就这样度过了俩个个学期。 我慢慢感觉要好起来但是每逢到大姨妈来时又情绪奔溃，在中考前我和她搞崩了，她也很难吧，可是她之前说我的话在她离开后全爆发了，我早就知道她也没有很喜欢我。 现在慢慢放下了，想好好学习但是没有动力，时不时我的情绪还是会奔溃，羡慕别人耀眼，也是我说继续学习的，我学的是文科，要努力背知识点，不知道为什么我们这上学期就选了科，我喜欢的生物必须要和物化在一起。 我是一个数学方面极差的人，想学好却总动不了，又喜欢拖延，我想变好，但是又怕到后面家庭条件问题，这几年我感觉什么都没劲，玩游戏也没有很多兴趣，暖暖我该怎么办改变自己
em不知道该怎么说呢，我是一位高一学生，...
em不知道该怎么说呢，我是一位高一学生，上个学期好像在磨时间，下个学期想要努力可是自己已经不在自律了，从中考失利之后，在初三初二时感觉自己有点抑郁焦虑，想逃避现实生活，遇见了一个人她是一个女孩我也是，互相理解帮助我的情绪变好，后面她说有点喜欢我，我也同意试试在一起就这样度过了俩个个学期。
我慢慢感觉要好起来但是每逢到大姨妈来时又情绪奔溃，在中考前我和她搞崩了，她也很难吧，可是她之前说我的话在她离开后全爆发了，我早就知道她也没有很喜欢我。
现在慢慢放下了，想好好学习但是没有动力，时不时我的情绪还是会奔溃，羡慕别人耀眼，也是我说继续学习的，我学的是文科，要努力背知识点，不知道为什么我们这上学期就选了科，我喜欢的生物必须要和物化在一起。
我是一个数学方面极差的人，想学好却总动不了，又喜欢拖延，我想变好，但是又怕到后面家庭条件问题，这几年我感觉什么都没劲，玩游戏也没有很多兴趣，暖暖我该怎么办改变自己
你好。同学，我理解你目前所面临的困境。我会尽力提供一些建议来帮助您改变自己并提高学习动力。
1. 寻求心理支持：您提到在初三和初二时感到抑郁和焦虑，这可能对您的学习和生活产生了负面影响。建议您寻求专业心理咨询师的帮助，以便更好地应对这些问题。
2. 设定目标：为了提高学习动力，您需要设定明确的短期和长期目标。这将帮助您保持学习的动力和方向。
3. 制定计划：为了实现这些目标，您需要制定一个详细的学习计划。这将帮助您更好地管理时间，避免拖延。
4. 建立自律：尝试建立一些良好的习惯，如按时起床、锻炼、合理安排休息时间等。这将有助于提高您的自律能力。
5. 学会放松：在学习之余，尝试进行一些放松活动，如冥想、瑜伽或与朋友聚会。这将有助于缓解压力，提高学习效率。
6. 寻求支持：与家人和朋友分享您的困扰，寻求他们的支持和建议。他们可能会给您提供一些有用的建议，帮助您度过这段困难时期。
7. 保持积极心态：尽量保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。这将有助于您更好地应对挑战，实现自己的目标。
最后，请记住，改变需要时间和努力。不要期望一夜之间就能看到显著的改变。只要坚持不懈地努力，你一定能够实现自己的目标。祝您好运！