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你好，我是壹点灵的心理服务者李想。 你的困扰我想也是很多人会遇到的情况，希望得到别人的认可和理解也是人之常情，因为我们生活在社会中，得到认可和理解也是一种社会需求。同样的，这种需求也产生于我们从小到大的一种奖励机制，就比如，做的好就会得到认可奖励，做的不好就要受到惩罚，得到别人的理解就能够得到更多的支持，所以我们才会有这种希望被认可和理解的渴望，也正是这种渴望让我们努力变得更好，也因此会认真的和他人沟通和交流，努力创造一种和睦的氛围。 但同时，我们如果过度的陷入到希望被认可和理解的需求当中，也会存在认知偏差，就是对自己的认知会受到别人的评价的影响，而不是真正的倾听自己的需求，和给自己更客观的评价，这也是你希望改掉这个幻想的原因吧？ 可以给你几点建议尝试一下： 1.增加对自己的了解，可以参考一些心理学的书籍，比如《遇见未知的自己》，《认知天性》，《天生不同》《潜意识》等，根据你的个人兴趣去寻找自我探索的路径 2.如果这个问题非常困扰你的话，尝试进行心理咨询 希望我的回答对你有帮助，也欢迎和我私聊。
老是会幻想别人认可我理解我怎么改
你好，我是壹点灵的心理服务者李想。
你的困扰我想也是很多人会遇到的情况，希望得到别人的认可和理解也是人之常情，因为我们生活在社会中，得到认可和理解也是一种社会需求。同样的，这种需求也产生于我们从小到大的一种奖励机制，就比如，做的好就会得到认可奖励，做的不好就要受到惩罚，得到别人的理解就能够得到更多的支持，所以我们才会有这种希望被认可和理解的渴望，也正是这种渴望让我们努力变得更好，也因此会认真的和他人沟通和交流，努力创造一种和睦的氛围。
但同时，我们如果过度的陷入到希望被认可和理解的需求当中，也会存在认知偏差，就是对自己的认知会受到别人的评价的影响，而不是真正的倾听自己的需求，和给自己更客观的评价，这也是你希望改掉这个幻想的原因吧？
可以给你几点建议尝试一下：
1.增加对自己的了解，可以参考一些心理学的书籍，比如《遇见未知的自己》，《认知天性》，《天生不同》《潜意识》等，根据你的个人兴趣去寻找自我探索的路径
2.如果这个问题非常困扰你的话，尝试进行心理咨询
希望我的回答对你有帮助，也欢迎和我私聊。