老是会幻想别人认可我理解我怎么改

立德立言的琼谷 2024年02月25日 23:10 IP属地: 广东

杜红涛的回答

杜红涛心理咨询师 IP属地: 四川 2024年02月25日 23:33

这其实是很正常的想法呢? 每个人都希望被认可和理解。如果你想改变这种情况，可以试着多和别人交流，表达自己的想法和感受，也多去了解别人的想法和感受? 这样可以让你更加真实地感受到别人对你的认可和理解哦~另外，也可以试着调整自己的心态，不要过于在意别人的看法，相信自己的价值和能力? 你觉得这样会有帮助吗？

感谢(1)

联系TA

查看其他专家的回答

杜红涛

4620次
咨询
0次
感谢
5分
评价

擅长领域：1. 情绪管理： - 情绪觉察：帮助来访者敏锐觉察情绪变化，进行情绪管理。 - 压力应对：教授多种情绪调节方法，提升抗压能力，保持身心健康。 2. 职场发展： - 职业规划：梳理职业兴趣，做好职业转型，实现职业目标。 - 职场技巧：提升沟通、协作等职场技能，助力职场发展。 3. 婚姻沟通： - 沟通艺术：指导运用有效沟通技巧，增进夫妻理解，提升婚姻满意度。 - 矛盾解决：帮助你化解婚姻中的矛盾与冲突，营造和谐的婚姻关系。 4. 人际关系： - 人际交往：提升你的人际交往能力，建立良好人际关系，拓展社交圈子。 - 关系维护：与你一起探讨如何维护和巩固现有人际关系，提高关系质量。 5. 个人成长： - 自我认知：引导你深入了解自己，发掘潜力，实现个人成长与突破。 - 目标设定：协助你设定明确的目标，并提供实现目标的方法与动力。 6. 抑郁焦虑： - 情绪疏导：给予你专业的情绪疏导，缓解抑郁焦虑症状，重拾快乐心情。 - 心理支持：提供心理支持与鼓励，帮助你走出情绪低谷，迎接美好生活。