我该怎么办 我今年成年，在高一确诊双向，来源于同桌（男）长达三年霸凌，有两年不在一个班但是威胁依旧在，因止我讨厌男生，最开始我一直幻想死亡，一直自残，直到有一次洗胃后面才反应过来，为什么是我死？不是他那些欺负人的死？，在那之后也没怎么想死了，我只想他们死，现在再配合治疗病情也稳定，可是我开始想杀人，男的，我知道这样不对，但是我很难受，我会在心里把见过的男生解剖以各种酷刑，很阴暗，但是这样能缓解，我靠着这个撑了一段时间，但是现在我面对女生甚至朝夕相处的朋友，我竟然有伤害他们的冲动，这不对，我该怎么办
我该怎么办
我今年成年，在高一确诊双向，来源于同桌（男）长达三年霸凌，有两年不在一个班但是威胁依旧在，因止我讨厌男生，最开始我一直幻想死亡，一直自残，直到有一次洗胃后面才反应过来，为什么是我死？不是他那些欺负人的死？，在那之后也没怎么想死了，我只想他们死，现在再配合治疗病情也稳定，可是我开始想杀人，男的，我知道这样不对，但是我很难受，我会在心里把见过的男生解剖以各种酷刑，很阴暗，但是这样能缓解，我靠着这个撑了一段时间，但是现在我面对女生甚至朝夕相处的朋友，我竟然有伤害他们的冲动，这不对，我该怎么办
你好。很抱歉听到你经历了这样的事情，双向情感障碍和霸凌经历都会对你的心理和情绪产生很大的影响。你能意识到自己的想法不对，并且寻求帮助，这是非常重要的一步。
首先，我建议你尽快与你的治疗师或心理医生分享你现在的想法和冲动。他们是专业的人士，能够给予你适当的支持和指导。他们可能会帮助你探索更健康的应对方式，以及提供一些技巧来管理你的情绪和冲动。
另外，寻求支持群体或与可信赖的朋友交流也是很有帮助的。与他人分享你的经历和感受，可以让你感到不再孤单，并获得理解和支持。
同时，尝试寻找一些健康的方式来释放情绪和压力。这可能包括运动、艺术创作、写作、冥想或其他你感兴趣的活动。这些活动可以帮助你分散注意力，缓解负面情绪，并培养积极的心态。
最重要的是，要对自己有耐心和同情心。康复是一个漫长的过程，而且每个人的进程都不同。记住，你并不孤单，有许多人愿意帮助你度过这个困难的时期。与专业人士合作，并坚持治疗，你会逐渐找到更健康的应对方式，重建自己的生活。
如果你感到自己的情绪和冲动无法控制，或者有任何伤害自己或他人的危险，请立即寻求紧急帮助，例如联系当地的紧急救援机构或心理健康热线。保护自己和他人的安全是至关重要的。