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我该怎么办
匿名
我今年成年，在高一确诊双向，来源于同桌（男）长达三年霸凌，有两年不在一个班但是威胁依旧在，因止我讨厌男生，最开始我一直幻想死亡，一直自残，直到有一次洗胃后面才反应过来，为什么是我死？不是他那些欺负人的死？，在那之后也没怎么想死了，我只想他们死，现在再配合治疗病情也稳定，可是我开始想杀人，男的，我知道这样不对，但是我很难受，我会在心里把见过的男生解剖以各种酷刑，很阴暗，但是这样能缓解，我靠着这个撑了一段时间，但是现在我面对女生甚至朝夕相处的朋友，我竟然有伤害他们的冲动，这不对，我该怎么办
你能做到杀人吗？显然不行。但有些东西你应该可以。就是在以后的日子里用你比他们过得好来回敬他们。君子报仇十年不晚。何况你确定不想死了，还不有很多时间对付他们吗！
你能够做到杀人吗？显然不行。但有些事你可以做到，就是以后你过得比他们好。君子报仇十年不晚，何况你已经明白了死亡的不值。还不有很多时间对付他们吗！
抱歉，这么晚才回你，我遇见他了，他过的很好还有最近网上那个霸凌事，施暴者只需要未成年就使惩罚迟迟不下来，我5／6年忘不掉的事，他那一天站在我的面前笑呵呵的说:我欺负过你吗？没有吧？在那边笑，我这辈子都忘不了，还有之前的电影第20条，如果没有人固执的想要一个真相，又有谁会乐意去找事实，就算找到了，他们会顶着压力去帮一个陌生人说话吗？ 伸张的正义者也能受到惩罚，我活着我也要遭受着我这个病的折磨，他们却还可以活的开开心心，甚至当成个笑话，我为什么不能帮自己找回公道？现在不可以，那如果以后呢，天秤没有平衡之前我们永远只能自己找回或者默默承受
你好。很抱歉听到你经历了这样的事情，双向情感障碍和霸凌经历都会对你的心理和情绪产生很大的影响。你能意识到自己的想法不对，并且寻求帮助，这是非常重要的一步。
首先，我建议你尽快与你的治疗师或心理医生分享你现在的想法和冲动。他们是专业的人士，能够给予你适当的支持和指导。他们可能会帮助你探索更健康的应对方式，以及提供一些技巧来管理你的情绪和冲动。
另外，寻求支持群体或与可信赖的朋友交流也是很有帮助的。与他人分享你的经历和感受，可以让你感到不再孤单，并获得理解和支持。
同时，尝试寻找一些健康的方式来释放情绪和压力。这可能包括运动、艺术创作、写作、冥想或其他你感兴趣的活动。这些活动可以帮助你分散注意力，缓解负面情绪，并培养积极的心态。
最重要的是，要对自己有耐心和同情心。康复是一个漫长的过程，而且每个人的进程都不同。记住，你并不孤单，有许多人愿意帮助你度过这个困难的时期。与专业人士合作，并坚持治疗，你会逐渐找到更健康的应对方式，重建自己的生活。
如果你感到自己的情绪和冲动无法控制，或者有任何伤害自己或他人的危险，请立即寻求紧急帮助，例如联系当地的紧急救援机构或心理健康热线。保护自己和他人的安全是至关重要的。
你真的很不容易，经历了那么多痛苦的事情? 双向情感障碍本身就会给人带来情绪上的波动，再加上之前的经历，你会有一些阴暗的想法也是正常的。但是你能够意识到这些想法不对，并且想要改变，这已经很棒了?
我建议你可以试着和身边信任的人，比如家人、朋友或者心理医生，分享你的感受。他们会给予你支持和理解，帮助你走出困境? 同时，也可以尝试一些放松的活动，比如运动、阅读、听音乐等，来缓解自己的情绪。
最重要的是，要相信自己能够慢慢走出困境，变得更好? 你已经很勇敢地面对了很多困难，接下来也一定可以的~如果你觉得自己的情绪问题越来越严重，一定要及时寻求专业的帮助哦。我会一直在这里支持你的?
你好，尽快去医院精神科，因为这件事对你的影响的时间很长，需要有专业的医生帮助你。
这件事的话，可以去学校甚至报警寻求帮助。
你好 看到你的描述，我深深心疼着你，这是经历了怎样的黑色日子。它带给你的伤害到现在还在深深地影响着你。你在自问面对伤害女生朋友的冲动时，你判定了这个行为是错误的，这说明是是善良的，明白这种情绪的延伸是不对的。面对恶人的恶我们的无力感、愤怒感延伸到未来。你现在需要一个心理医生陪伴你构建心灵城市，那里是安全的。你没有放弃自己。加油！
希望我的解答能帮助到你。
你好，很是为你的经历感到难过。
建议找自己亲信的人多沟通，聊天，做多让彼此愉悦的事情，提升自己对别人的信任度。
这个过程，也配合医院的治疗，很多时候生活和人都很美好和可爱，你可以选择过上阳光的生活。
看到您的经历，真的为您难过，这么小的年纪经历了这么多的痛苦。面对霸凌您无力反抗，面对自己的过错，您内疚反悔。
但是生活要继续，您需要走出痛苦，摆脱困境。建议您联系自己信任的家长老师说说自己的遭遇，或许他们可以帮助您，找到自己信任的同学或朋友也可以。利用身边的一切有用的资源。别害怕，慢慢积攒您的勇气，相信正义一定会打败邪恶。
答：很为你的经历难过。
无论是想保护自己还是想伤害他人，这都是在消耗自己的心理资源，你觉得过得很辛苦。❤️❤️❤️
建议你到专业的医院进行诊断与治疗，确定当前的心理状态是否稳定，是否需要重新进行诊断与干预？
从临床的实践效果来看，除了有药物治疗，还可进行心理咨询或治疗，通过专业的心理咨询师，帮助你走出错误的认知与看法，调整行为，促进你的人格完善与自我成长。
除了找专业的咨询师帮助，你也可以用其它方法来改变自己。
1、认知重建。认知可以调整情绪与行为，就如你文中提出的，你因为改变自伤的看法，你就没有自残的行为。你可以改变认知，伤害他们，你能获得什么？你的需要是什么？你为什么有这样的想法？......
2、自动情绪记录表。采取认知行为疗法的自动情绪记录表，及时发现情绪的变化，看自己是在什么情况下有负面和消极的情绪，想攻击他人的行为？这种想法是真的么？有用吗？有效吗？如果变成了现实会怎么样呢？
3、寻找情感的支持。家人、朋友的情感支持，能够给你一些力量，帮助你走出困境。
4、调整情绪的方法很多。有的人采用聊天、运动、阅读、冥想、书写等方式来宣泄压抑的情绪。
当然，生活中还有许多办法可以帮助和改变自己，相信你能走出困境，祝一切安好！❤️❤️❤️