状态不好 不知道自己怎么了 感觉像变了一... 最近总是觉得自己像变了一个人一样 做事畏首畏尾的 喜欢看人颜色做事说话 特别低自尊 头脑思维不清晰 特别需要别人陪着 不然就会很慌乱 从前和这样判若两人 我是怎么了 如何改变
状态不好 不知道自己怎么了 感觉像变了一...
最近总是觉得自己像变了一个人一样 做事畏首畏尾的 喜欢看人颜色做事说话 特别低自尊 头脑思维不清晰 特别需要别人陪着 不然就会很慌乱 从前和这样判若两人 我是怎么了 如何改变
我很抱歉听到你感到自己发生了变化，并且正在经历低自尊、思维不清晰和强烈依赖他人的困扰。这种情况可能需要一定的时间和努力来改变，发掘自己的兴趣爱好，并积极参与其中。这将不仅帮助你度过空闲时间，还能提高自信心和积极性。
改变需要时间和耐心，但每一个小的积极改变都是重要的一步。尝试着逐渐接受自己，培养积极的自我形象，积极寻求支持，并逐步迈向更积极的生活方式。
我理解你目前的感受和困惑，您觉得最近自己状态不太好，经历变化和面临压力可能会对我们的情绪和行为产生影响。以下是一些建议来帮助你改变目前的情绪和行为状态：
1. 自我关注和自我接纳：给自己一些时间和空间来关注和理解自己。接受自己目前的状态，并不要对自己过于苛刻。注意到自己的情绪和思维模式，但不要过度自我批评。
2. 寻求支持：将你的感受和困惑与他人分享，并寻求他们的支持和理解。和家人、朋友或专业人士进行交谈，他们可以提供你需要的支持、建议和鼓励。
记住，人的状态和情绪都是可以变化的，并且每个人都有低谷和挑战的时候。在面对困难时，寻求支持和采取积极的步骤是很重要的。与专业人士合作，你可以获得更具体的指导和支持。一步一步地，相信自己能够逐渐走出困境，重拾自信和清晰的思维。