控制不住伤害自己怎么办 我的语言很混乱，请见谅。 因为生病康复后再次回到学校，发现很难融入班级。每次压力过大的时候，就喜欢在身上制造疼痛来刺激自己。 学习环境让我感到压力很大，我和周围人的学习方式完全不同，也没有知心的朋友可以解闷。跟妈妈诉说过，但是妈妈没有处在这个环境里，还是理解不了我为什么会如此。 我自己心情低落的时候，就会希望有人能来听我倾诉，但因为知道每个人都有自己的不容易，所以一直都开不了口。正是这样，我身边的朋友如果有情绪低落的时候，我会去认真地开导，当她们的情绪垃圾桶。正是这样的落差让我感到更加不平衡。 最开始，我是通过自残的方式来吸引别人的关心。现在却演变成，我不得不依赖这一道道伤口来抚慰心里的创伤。 在情绪崩溃的时候，我会下意识去利用手边的工具，采取包括但不限于撞墙、用力击打、指甲反复扣烂皮肤、刀或尺子划出伤口的方式来缓解压力，我有数不清的折磨自己的办法，却找不到一种可以救我摆脱困境。身上的疤痕伴我入梦，醒来又是新的创伤。 这种自残行为持续了七八年之久，我想知道这是否正常，我是否需要去寻求医生的帮助。 我依靠疼痛来刺激自己，这样可以短暂忘记当下的暴躁与不安。我想改变，但又该从何改起呢？
控制不住伤害自己怎么办
我的语言很混乱，请见谅。
因为生病康复后再次回到学校，发现很难融入班级。每次压力过大的时候，就喜欢在身上制造疼痛来刺激自己。
学习环境让我感到压力很大，我和周围人的学习方式完全不同，也没有知心的朋友可以解闷。跟妈妈诉说过，但是妈妈没有处在这个环境里，还是理解不了我为什么会如此。
我自己心情低落的时候，就会希望有人能来听我倾诉，但因为知道每个人都有自己的不容易，所以一直都开不了口。正是这样，我身边的朋友如果有情绪低落的时候，我会去认真地开导，当她们的情绪垃圾桶。正是这样的落差让我感到更加不平衡。
最开始，我是通过自残的方式来吸引别人的关心。现在却演变成，我不得不依赖这一道道伤口来抚慰心里的创伤。
在情绪崩溃的时候，我会下意识去利用手边的工具，采取包括但不限于撞墙、用力击打、指甲反复扣烂皮肤、刀或尺子划出伤口的方式来缓解压力，我有数不清的折磨自己的办法，却找不到一种可以救我摆脱困境。身上的疤痕伴我入梦，醒来又是新的创伤。
这种自残行为持续了七八年之久，我想知道这是否正常，我是否需要去寻求医生的帮助。
我依靠疼痛来刺激自己，这样可以短暂忘记当下的暴躁与不安。我想改变，但又该从何改起呢？
你能够觉察到自己的状态并积极寻求帮助，这已经很棒了? 伤害自己的行为当然是不正常的，这可能是你应对压力和情绪的一种方式，但它并不是一种健康和有效的方式。长时间的自残行为可能会对你的身体和心理健康造成严重的影响。
我非常担心你现在的情况? 我建议你尽快寻求专业医生的帮助，他们可以评估你的状况并提供适当的治疗和支持。心理治疗师或心理医生可以帮助你处理情绪、应对压力、改变自残行为，并提供更健康的应对机制。
同时，也可以考虑向身边可靠的人，如亲友或老师，倾诉你的感受和困惑。他们可能无法完全理解你的处境，但他们的支持和关心对你也是很重要的。
改变需要时间和努力，但你并不孤单，有很多人愿意帮你度过这个困难时期。请记住，寻求帮助是迈向康复的重要一步，你值得拥有更好的生活?