壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

休学三年多迷失方向

我目前快17岁了,在13岁时有心理障碍休了学,休学这几年一直在家无所事事,与世隔绝。前期我是有行动力的,我想去旅游去学习,想尝试更多东西,但由于条件限制只能被迫关在家里,我的状态变得麻木,像行尸走肉,计划本上好多想学的领域都因为状态的麻木而没有进行下去。

我这些年并没有真正的活着,每天重复着相同的内容:关在家里看电影,看手机。我活在一个虚拟的世界中,现实世界的一切和我毫无瓜葛。令我不敢相信的是,时间一晃就过去了快四年了,看到自己虚度了那么多光阴,身边人却不停在进步和成长,我就自责焦虑。而且由于太久没学习,感觉自己的学习能力下降了(也有可能是没做好学习规划导致效率低)。我很焦虑,因为我曾经很优秀,我无法接受如此落差。我恨爸妈没能力拉我一把,没有人拉我一把,而我独自在这片沼泽里挣扎了快整整四年,越陷越深。

我想要行动,但我不知道该怎么行动,我需要完成学业还是出来工作?完成学业我又不喜欢应试教育的单一性(每天不停刷题,生活应该是由众多成分组成的才对),出来工作我又不能没有学历,我是个有野心的人,我想要自己在事业上有所成就,没学历我是不是只做没有事业成就感的底层工作了?

不言而喻的友海  
刘靖的回答
刘靖心理咨询师

你好!我是壹点灵心理咨询师刘靖。
从你的描述中能够感受到和理解你目前内向焦虑、迷茫、无助、彷徨的情绪。你从13岁因心理障碍开始休学,快4年了,一直在家无所事事,尽管有计划但因状态麻木而没有进行下去;看到身边人不停进步、成长,而自己的学习能力在下降,曾经很优秀的你无法接受如此落差;身边没有人能够给你力量或支持,把你从各种积累的负面情绪和感受的泥沼中拉出来。
同时,从你的描述中,我还能看到你积极的部分:你的内心一直没有放弃进步和成长,你有自己的计划,尽管你认为效率低;虽然身边没有人能拉你一把,你依然有强烈的意愿从沼泽里走出来,想要行动;你曾经很优秀,说明你自身有不错的能力和资源。而且非常重要的一点是,你把自己目前的感受和状态写出来,说明你能够主动求助,有觉察自己问题的能力,有改变自己现状的愿望。
我认为,要想改变自己的现状,需要思考以下几个方面:第一,客观地评估自己的学习能力和知识水平,建立现实可行的学习目标,调整学习计划。第二,把注意力更多放在自己取得的每一个哪怕是很小的改变和提升上,增加改变的信心。第三,调整自己的认知以尽早做出选择。如果你想通过提高学历来找工作,那就接受应试教育的单一性(我个人认为,应试教育的单一并不代表学习生活的单一性);如果你不能接受应试教育的单一性,又想在事业上有所成就,那你可以学习和提升社会需要的技术和能力,同时你还可以多发现并利用自己擅长的地方来达成你想要的成就。
希望你能尽早找到自己的方向,走出困境!