感觉自己是那种讨好型人格，很在乎别人对自... 感觉自己是那种讨好型人格，很在乎别人对自己看法和评价，也不太擅长拒绝别人，比如自己有一个苹果，别人想要，我自己也想要，给了自己心里又不舒服，没给别人过后自己心里想着也不舒服，唉！挺讨厌自己这种性格。
感觉自己是那种讨好型人格，很在乎别人对自...
感觉自己是那种讨好型人格，很在乎别人对自己看法和评价，也不太擅长拒绝别人，比如自己有一个苹果，别人想要，我自己也想要，给了自己心里又不舒服，没给别人过后自己心里想着也不舒服，唉！挺讨厌自己这种性格。
你好，从你的文字里，我感受到你很在意他人的感受，希望能够让别人开心和满意。不过，如果这种性格让你感到不舒服或者困扰，那么也许可以试着做出一些改变。
首先，要学会关注自己的需求和感受。你的感受同样重要，如果你自己也想要那个苹果，就不要委屈自己去迎合别人。试着对自己说“我的需求也很重要”，并逐渐学会在适当的时候优先考虑自己。
其次，练习拒绝也是很重要的。当别人提出请求时，你可以给自己一些时间去思考，是否真的有能力和意愿去帮助他们。如果不想帮忙，就诚实地说出自己的想法，不要觉得内疚或者抱歉。记住，拒绝别人并不是一件坏事，它只是让你更好地照顾自己。
最后，要相信自己的价值不在于别人的评价和看法。每个人都有自己独特的优点和魅力，不要过分在他人的意见。多关注自己的成长和进步，相信自己可以成为更好的人。
改变需要时间和实践，不要对自己太苛刻。相信慢慢地，你会发现自己能够更加自信地表达自己的需求和想法，也会更加喜欢自己。