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我好累 心累 头疼 我很无奈 我得不到很...

我好累 心累 头疼 我很无奈 我得不到很多理解 心里不舒服 动不动脾气也大我凭什么要别人来说我啊 来评判我啊越想越不明白 好累 每次自己好了一段时间又不好了 看书看了好几本书 过程好累。我想死 因为太累了我也不喜欢自己的颓废堕落的样子了堕落没意思 现在什么能让我心情好 无非就是能安静想会事 可当别人在我旁边的时候 我老想着为什么ta不能理解我 我现在感觉好像都是靠别人一样 找不到之前的样子 理性的样子 只有什么都是别人来满足我一样 我这样子怎么谈的好恋爱啊 你不累吗 然后自己越来越照顾不好自己了 感觉越来越看不到希望了 我也不知道自己怎么了 不知道该怎么办 ??‍?

三省吾身的旭鸿  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我很担心你现在的状况。听起来你似乎处于一种非常疲惫和无助的状态。首先,我要告诉你,你并不孤单,很多人都会在生活中遇到类似的情绪困扰。
当我们感到心累、头疼和无奈时,可能是因为我们对自己和他人有很高的期望,但现实却无法满足这些期望。这时候,我们需要给自己一些宽容和理解,不要过分苛责自己。
如果你觉得无法得到别人的理解,也许可以尝试换个角度思考,每个人都有自己的观点和经历,不可能完全理解另一个人。同时,你也可以试着主动与他人沟通,表达自己的感受和需求,这样也许能让他们更好地了解你。
另外,情绪的波动是很正常的,不要因为自己有时候情绪不好就否定自己。你可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想、运动等,帮助自己缓解压力焦虑
至于恋爱,当我们自己的状态不好时,可能会对恋爱关系产生影响。但这并不意味着你无法谈好恋爱。首先要照顾好自己的情绪和需求,让自己变得更加自信和独立。当你能够爱自己的时候,才能更好地去爱别人。
如果你的情绪问题持续困扰你,并且影响到了你的日常生活,我建议你考虑寻求专业帮助,比如心理咨询师或治疗师。他们可以帮助你更好地理解自己的情绪,提供有效的应对方法。
请记住,你的生命是宝贵的,你并不孤单,有很多人愿意帮助你度过困难时期。如果你需要任何帮助或者想找人倾诉,随时都可以找我聊聊,祝好。