最近心情特别压抑，总是回想以前的一些事情... 最近心情特别压抑，总是回想以前的一些事情，越想就越压抑，一直在否定自己，还有委屈，我的童年没有自由，一直是父母做决定，上中学订好学校但是忽然就不让我去了，把我留在身边，我的各种事都要插手，甚至于交朋友，也要是父母认可的人才可以，我不可以出去玩，除非是父母定好的朋友我才可以出去，在我17岁的时候和朋友出去两个小时，回家妈妈阴沉着脸，屋里的空气就像不流动一样，我知道我闯祸了，我赶紧找事情做，但是妈妈挑毛病，终于引发的战争，他说我那么大了怎么可以出去跑着玩，我说我初中毕业了，和朋友以后见面的机会少了，只是出去了两个小时，妈妈就打自己耳光说他不对不应该管我，我当时真的是想死的心都有，从那以后我就不爱出门了，哪里也不去，他们又责怪我不交朋友，后来他们把责怪都忘了，但是我每次想起来就会憋气不能呼吸，想哭，虽然知道事情已经过去了，但是，忘不掉
最近心情特别压抑，总是回想以前的一些事情...
最近心情特别压抑，总是回想以前的一些事情，越想就越压抑，一直在否定自己，还有委屈，我的童年没有自由，一直是父母做决定，上中学订好学校但是忽然就不让我去了，把我留在身边，我的各种事都要插手，甚至于交朋友，也要是父母认可的人才可以，我不可以出去玩，除非是父母定好的朋友我才可以出去，在我17岁的时候和朋友出去两个小时，回家妈妈阴沉着脸，屋里的空气就像不流动一样，我知道我闯祸了，我赶紧找事情做，但是妈妈挑毛病，终于引发的战争，他说我那么大了怎么可以出去跑着玩，我说我初中毕业了，和朋友以后见面的机会少了，只是出去了两个小时，妈妈就打自己耳光说他不对不应该管我，我当时真的是想死的心都有，从那以后我就不爱出门了，哪里也不去，他们又责怪我不交朋友，后来他们把责怪都忘了，但是我每次想起来就会憋气不能呼吸，想哭，虽然知道事情已经过去了，但是，忘不掉
听起来你的成长经历让你感到非常压抑和委屈，这些情绪可能一直困扰着你。首先，我想告诉你，你的感受是完全正常的，而且很多人都有过类似的经历。
对于过去的事情，尤其是那些给我们带来痛苦的经历，忘记它们可能并不容易。然而，重要的是学会接受这些经历，并尝试找到一种方式来与它们和平共处。以下是一些可能有助于你应对这些情绪的建议：
1. 自我疗愈：尝试寻找一些适合你的自我疗愈方式，例如冥想、运动、写作或艺术创作等。这些活动可以帮助你释放压抑的情绪，并提供一个表达自己的渠道。
2. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，或者考虑寻求专业心理咨询的帮助。他们可以提供理解、支持和指导，帮助你处理过去的创伤。
3. 培养自我意识：试着关注自己的情绪和需求，学会说“不”，并为自己的决定负责。这可能需要一些时间和实践，但逐渐培养自我意识可以让你更加独立和自信。
4. 改变思维方式：尝试用不同的视角看待过去的经历，寻找其中可能带来的成长和学习机会。这种积极的思维方式可以帮助你更好地理解自己，并减轻负面情绪的影响。
5. 给自己时间：忘记过去需要时间，不要对自己施加太大的压力。接受自己的情绪，允许自己慢慢地疗愈。
最重要的是，要对自己有耐心和同情心。你的过去不应该定义你的未来，你有能力创造一个更健康、更快乐的生活。